YOGA

We found available classes for you  

Özgürce Yoga

Kendi pratiğimde yin yoga, somatik ve kadınları güçlendirici duruşlar üzerine keşiflerimi sürdürüyorum. Yoga matı üzerinde yapılanların hayatın birebir yansıması olduğuna inanıyorum. Bedensel, zihinsel ve ruhsal becerilerimizin yoga ile nasıl dengeli, kontrollü bir...

Temel Yoga

Temel Yoga Dersi yogayı temelinden öğrenmek isteyen, yoga yapmaya yeni başlayan veya yogada derinleşmek isteyen herkese acıktır. Temel yoga dersi genel olarak; yoga felsefesi, nefes teknikleri, meditasyon, yoga asanaları  ve...

Nefes ve Meditasyon

Meditasyon denince hemen akla gelen düşünce kalıpları vardır. Çoğu birey için ulaşılması güç, denemesi bile zor, hatta imkansız gibidir.  Meditasyon deneyimi için bomboş bir zihin gerekli değildir. Meditasyona oturmak için...

Hamile Pilatesi

Hamilelere özel Pilates Dersi Hamile Pilatesi Güzel ve keyifli bir hamilelik dönemi geçirebilmek ,kolay bir doğum ve doğum sonrasında eskisinden de iyi formunuza ulaşabilmek için hamilelik pilatesi güzel bir imkan...

Mat Pilates

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. Pilates...

Reformer Pilates

Reformer pilates, özel tasarlanan bir aletle yapılan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersizlerdir. Reformer pilateste nefes çok önemlidir. Nefes’le beraber hareketleri yapmanız çalışmadan...