YOGA

We found available classes for you  

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga Vinyasa, bir hedefe doğru, adım adım gitmek demektir. Vinyasa yoga, basitçe nefes ve hareketin senkronizasyonunu arttırır. Vinyasa Yoga, her nefeste bir duruştan(asanadan) öteki duruşa geçilen, akışkan bir yogadır.Akış esnasında, süreçte yaşananları fark...

Özgürce Yoga

Kendi pratiğimde yin yoga, somatik ve kadınları güçlendirici duruşlar üzerine keşiflerimi sürdürüyorum. Yoga matı üzerinde yapılanların hayatın birebir yansıması olduğuna inanıyorum. Bedensel, zihinsel ve ruhsal becerilerimizin yoga ile nasıl dengeli, kontrollü bir...

Hamile Pilatesi

Hamilelere özel Pilates Dersi Hamile Pilatesi Güzel ve keyifli bir hamilelik dönemi geçirebilmek ,kolay bir doğum ve doğum sonrasında eskisinden de iyi formunuza ulaşabilmek için hamilelik pilatesi güzel bir imkan...

Mat Pilates

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. Pilates...

Reformer Pilates

Reformer pilates, özel tasarlanan bir aletle yapılan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersizlerdir. Reformer pilateste nefes çok önemlidir. Nefes’le beraber hareketleri yapmanız çalışmadan...

Yin Yoga

Her yaş için uygundur. – Temel anlamda üst bacaklar, kalçalar ve omurga çevresindeki bağ dokuları hedefler. – Omurga, bel ve eklem sağlığı için faydalıdır. – Tüm yang yoga tarzlarında bedende...

Hamile Yogası (Prenatal Yoga)

YOGA NEDİR Yoga Sanskritçe bir kelime olup “Birleşme” anlamına gelir. Zamanımızda yoga sadece çeşitli bedensel esnemeler sonucu elastikiyet ve kuvvet arttırıcı bir teknik olarak algılanmaktadır. Ancak yoganın ardında kendini tanıma...