YOGA

We found available classes for you  

Reformer Pilates

Reformer pilates, özel tasarlanan bir aletle yapılan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersizlerdir. Reformer pilateste nefes çok önemlidir. Nefes’le beraber hareketleri yapmanız çalışmadan...

Yin Yoga

Her yaş için uygundur. – Temel anlamda üst bacaklar, kalçalar ve omurga çevresindeki bağ dokuları hedefler. – Omurga, bel ve eklem sağlığı için faydalıdır. – Tüm yang yoga tarzlarında bedende...

Hamile Yogası (Prenatal Yoga)

YOGA NEDİR Yoga Sanskritçe bir kelime olup “Birleşme” anlamına gelir. Zamanımızda yoga sadece çeşitli bedensel esnemeler sonucu elastikiyet ve kuvvet arttırıcı bir teknik olarak algılanmaktadır. Ancak yoganın ardında kendini tanıma...

Yang & Yin Yoga

Yang dersler; kaslarımızın hikayesi. Aktif olarak daha çok kasların güçlenmesine yardımcı olur. Eklem ve kemiklere yararlı, fiziksel bedeni canlandıran serilerden oluşur. Yang çalışmayı yin ile birleştirerek daha meditatif, duruşlarda uzun...

Anne Bebek Yogası

Bebeği olan anneler bazen gün boyu ofiste çalışan insanlardan çok daha yorgun ve meşguldürler. Bir annenin öğle yemeği molası, hafta sonu veya tatili yoktur. Buna rağmen çocuğunun huzurlu, sağlıklı gelişebilmesi...