ASHTANGA YOGA MYSORE

Ashtanga Vinyasa Yoga:

Patanjali’s Yoga Sutras’ya dayanan Sri K.Pattabhi Jois tarafından kurulan geleneksel bir sistemdir. Bu dinamik tarz, Vinyasanın(akış), nefesin ve hareketin birleşimine odaklanır. Nefes, vücudu hareket ettirir, vücudu ısıtır ve böylece toksinlerin giderilmesine yardımcı olur. Uygulayıcılar nefeslerinin sesi, Bandhas (enerjik kilitler) ve her asanadaki(yoga duruşu) odak noktaları(drishti) üzerinde yoğunlaşırlar. Ashtanga Yoga  güçlü bir uygulamadır, güç ve esneklik geliştirir, bedeni sağlıklı ve temiz kılar, zihni sakinleştirir ve günlük yaşamımız için bize daha fazla enerji verir. Bu tarzın gerçek güzelliği, asanaların aynı dizisinin öğrenciye bağlı olarak farklı şekillerde yapılabilmesidir. Bu nedenle, Ashtanga yoga gerçekten genç veya yaşlı, sağlıklı veya hasta, yeni başlayan veya gelişmiş herkes için uygun bir stil.

Mysore Sınıfı:

Ashtanga’yı öğrenmek ve uygulamak için en iyi yoldur. Mysore sınıfı öğretmenin bir öğrenciden diğerine yöneldiği, onlara yönergeler verdiği ve düzeltmeler yaptırdığı pratik sınıfıdır. Öğrenciler kendi hızlarında çalışırlar ve grubu takip etmek konusunda endişelenmezler. Bu, Shala’daki diğerlerinin desteği ile bireysel bir uygulama tarzıdır. Uygulayıcılar 8.00 – 9.00 saatleri arasında herhangi bir zaman diliminde pratiklerine başlayabilirler(9.00 saat son giriş). O gün pratiklerini ne kadar sürdüreceklerine kendileri karar verirler. Başlangıçta belki de sadece 45 dakika, 60 dakika sonra ve daha güçlü bir uygulama süresi haline geldiklerinde, örneğin 90 dk. Mysore sınıfı, Yoga uygulamasına daha derin girmenin, sadece kendinize odaklanmanın ve Aştanga’nın güzelliğini keşfetmenin bir yoludur.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
Pazartesi 08:00 10:00 MAJA PENOVIC Merih Kenet Yoga Stüdyosu
Perşembe 08:00 10:00 MAJA PENOVIC Merih Kenet Yoga Stüdyosu
Pazartesi
08:00 - 10:00 - with MAJA PENOVIC - at Merih Kenet Yoga Stüdyosu
Perşembe
08:00 - 10:00 - with MAJA PENOVIC - at Merih Kenet Yoga Stüdyosu

Leave your thought