ÇELEN ARIMAN  ile 100 SAATLİK YİN YOGA ve ANATOMİ UZMANLIK PROGRAMI

Yin yoga kaslara yönelik yang egzersizlerin tamamlayıcısı olarak, günümüz yaşam hızını düşürmeye, daha içselleşmeye bir davet, nefesi fark etmeye, duygu ve düşünceleri izleyip kendimize bir şahit gibi bakmaya davet eden bir uygulamadır. Birbirine zıt kutupların nasıl birbiri içinde var olduğunu ve biri olmazsa diğerinin de var olamayacağı gerçeğini, zihnin meditatif halini muhafaza ederek sakinliğin içindeki dinamiği deneyimlemeye bir davet sunar.

Pozların içinde 3-8 dakika kaldığımız, hareketsizliğin içinde kasları dinlenmeye bırakıp daha derindeki dokulara, kasları ve iç organları sarmalayan faciaya derin terapötik bir dokunuş sağlar. Aynı zamanda bedeni sarmalayan tüm bağ dokunun esnemesini, açılmasını ve güçlenmesini sağlarken, bedenin enerji kanalları diyebileceğimiz meridyen hatlarını uyararak iç organlara da derin bir masaj yapar ve güçlenmesine yardımcı olur.

Yin yoga da hiza farklı şekilde ele alınır. Her beden anatomisi farklıdır ve dışardan bakıldığında her ne kadar aynı gibi gözükse de tamamen pozu uygulama ve hisler kişinin beden anatomisi ve hizasına göre değişiklik gösterir. Böylece bedeni daha derinden dinlemeyi öğrenerek, leğen kemiğinin, omurganın, kemiklerin kendi doğal şekillerinin ve birbirleriyle olan ilişkilerinin elverdiği derecede pozun içine girilir. Bedenin olabilen en konforlu alanın içine doğru yerleştikten sonra hareketsizliğin ve sessizliğin içerisinde duygusal farklılıkları ya da zorlukları bazen de geçmişten gelen hisleri fark etmeye başlarız.

   Eğitimin İçeriği :  

  • Öğrenme metodu : Sharavana , Manana , Nididhyasa 
  • Yin Yoga nedir?
  • Bedenin 14 eklem bölüm analizi 
  • Karşılaştırmalı anatomi 
  • Gerilme ve Sıkışma (Tension-Compression)
  • 25 Yin Yoga pozu ve beden tiplerine göre değişen varyasyonları
  • Bağ dokular (ligamentler ,tendonlar ve facia)
  • Yin Yoga ders hazırlama ve öğretme 
  • Kısıtlı beden tiplerinde uygulanabilecek pozlar ve uygulama şekilleri 
  • Bacak ve Gövde Mandalası
  • Meridyenler ,bedendeki fiziksel ve duygusal etkileri 
  • Meridyen , hedef bölge ve eklem gruplarına göre ders akışı hazırlama

Buluşma Tarihleri :

  • 20-21 Ocak
  • 17-18 Şubat
  • 17-18 Mart
  • 7-8 Nisan
  • 5-6 Mayıs
  • 19-20 Mayıs

Buluşma saatleri Cumartesi günleri saat 11:30-18:30

                      Pazar günleri        saat 10:00-17:00

Eğitim 80 saat buluşma, 20 saat ödev ve ders vermeyi içerir.

Eğitime Kimler Katılabilir?

Daha önceden yoga yapmış, 200 saatlik eğitmenlik eğitimini almış ya da yin yoga ve anatomi üzerine yoğunlaşmak isteyen herkese açık bir eğitimdir.

Ücret : Program ücreti 2.750.-TL+KDVdir. Katılımcılar eğitim süresince Merih Kenet ve Cüneyt Asi Duru’nun Yin Yoga derslerine ücretsiz olarak katılım sağlayabilirler.

Ödeme Şekli :

Eğitim bedeli 15 Kasım’a kadar peşin ve tek ödeme şeklinde yapılırsa 2.400.- TL+KDV’dir.

Eğitim bedeli taksitler halinde ödenirse; 15 Kasım’a kadar 750.- TL kaparo alınacak kalan 2.000.- TL 4 eşit taksit halinde Aralık 2017, Ocak 2018, Şubat 2018, Mart 2018’de  alınacaktır.

Yerinizi kesinleştirmek için 15 Kasım’a kadar 750.-TL kaparo yatırmanız gerekmektedir.

Detaylı bilgi için :  info@merihkenet.com

mK Yoga Merkezi: 0530 939 44 12 – 0216 302 69 65 no’lu telefonları arayabilirsiniz.

Her beden anatomisi farklıdır ve dışardan bakıldığında her ne kadar aynı gibi gözükse de tamamen pozu uygulama ve hisler kişinin beden anatomisi ve hizasına göre değişiklik gösterir. Böylece bedeni daha derinden dinlemeyi öğrenerek, leğen kemiğinin, omurganın, kemiklerin kendi doğal şekillerinin ve birbirleriyle olan ilişkilerinin elverdiği derecede pozun içine girilir. Bedenin olabilen en konforlu alanın içine doğru yerleştikten sonra hareketsizliğin ve