NEFES ve MEDİTASYON

Hayat ile olan alışverişimiz tıpkı nefes alışımız gibi; doğal, çabasız ve cömert. Hayatımızda bir tıkanıklık olduğunda etkisini ilk önce nefeslerimizin akışında hissediyoruz. Aynı zamanda zihnimiz içeriden o kadar çok konuşmaya başlıyor ki iç sesimizi duyamaz hale geliyoruz.
Nefes ve meditasyon derslerimizde zihnimizi izlemeyi ve nefesimizi eğitmeyi öğreneceğiz. Gelin nefesimizi kontrol edebilmeyi ve zihnimizi durup izlemeyi birlikte yaşayalım.
Dersimizde, yoga öğretisinin kadim nefes teknikleri, meditasyon ve derin gevşemeyi hem bedenimizin tamamında hem de zihnimizde deneyimleyeceğimiz yoga nidra olacak.

Leave your thought

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.