SOFT YOGA

Bu ders her yaş grubuna uygundur. Özellikle yogaya ilk kez başlayacak ve uzun süredir ya da hiç spor yapmamış olanların bedenlerinin nazikçe açılmasını ve esnemeye başlamasını kolaylaştırır. Yoga duruşlarının nefesle uyumlu birlikteliğinin öğrenilmesi ve beden farkındalığı için doğru bir başlangıç oluşturur. Boyun, bel fıtığı, diz kireçlenmesi gibi omurga ve eklem rahatsızlıkları olanlarda hem tedavi edici, hem de rahatlatıcı etkisi ile yogaya yumuşak bir giriş yapılabilmesini sağlar.

Leave your thought