SOFT YOGA

Bu ders her yaş grubuna uygundur. Özellikle yogaya ilk kez başlayacak ve uzun süredir ya da hiç spor yapmamış olanların bedenlerinin nazikçe açılmasını ve esnemeye başlamasını kolaylaştırır. Yoga duruşlarının nefesle uyumlu birlikteliğinin öğrenilmesi ve beden farkındalığı için doğru bir başlangıç oluşturur. Boyun, bel fıtığı, diz kireçlenmesi gibi omurga ve eklem rahatsızlıkları olanlarda hem tedavi edici, hem de rahatlatıcı etkisi ile yogaya yumuşak bir giriş yapılabilmesini sağlar.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
Pazartesi 18:45 19:45 Doç. Dr. Nalan Kayrak Merih Kenet Yoga Stüdyosu
Pazartesi
18:45 - 19:45 - with Doç. Dr. Nalan Kayrak - at Merih Kenet Yoga Stüdyosu

Nöroloji ve klinik nörofizyoloji uzmanı olarak uzun yıllar yoğun bir şekilde akademisyen olarak çalıştıktan sonra muayenehanemde hastalarıma yardım etmeye devam etmekteyken, ilk olarak 2000 yılında tanıştığım yogayla daha yoğun ilgilenme yolunda ilerlemeye başladım. Yoga yolculuğunda öğrendiklerimi tıbbi bilgiyle bütünleştirerek uygulamanın hastalarıma da iyi geldiğini gördüm.

Leave your thought