Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa, bir hedefe doğru, adım adım gitmek demektir. Vinyasa yoga, basitçe nefes ve hareketin senkronizasyonunu arttırır.
Vinyasa Yoga, her nefeste bir duruştan(asanadan) öteki duruşa geçilen, akışkan bir yogadır.Akış esnasında, süreçte yaşananları fark etme deneyimi araştırılır.
Aktifliğin içindeki bu dersimiz, terleten ve bedeni toksinlerden arındıran bir yoga deneyimi sunar.
Bu derslerde, omurga ve kas sistemi aktif olarak güçlendirilir ve uzatılır.
Öğrenciler adım adım, güvenli ve eğlenceli bir şekilde basit pozlardan, karmaşık pozlara doğru hazırlanırlar. Bu esnada, bedenlerinin sınırlarını keşfederek beden potansiyellerini doğru kullanmayı ve hizalanmayı öğrenirler.

Bu ders fiziksel açılmanın yanı sıra, duygusal ve zihinsel açılmayı da hedefler.

 

 

Leave your thought