Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa, bir hedefe doğru, adım adım gitmek demektir. Vinyasa yoga, basitçe nefes ve hareketin senkronizasyonunu arttırır.
Vinyasa Yoga, her nefeste bir duruştan(asanadan) öteki duruşa geçilen, akışkan bir yogadır.Akış esnasında, süreçte yaşananları fark etme deneyimi araştırılır.
Aktifliğin içindeki bu dersimiz, terleten ve bedeni toksinlerden arındıran bir yoga deneyimi sunar.
Bu derslerde, omurga ve kas sistemi aktif olarak güçlendirilir ve uzatılır.
Öğrenciler adım adım, güvenli ve eğlenceli bir şekilde basit pozlardan, karmaşık pozlara doğru hazırlanırlar. Bu esnada, bedenlerinin sınırlarını keşfederek beden potansiyellerini doğru kullanmayı ve hizalanmayı öğrenirler.

Bu ders fiziksel açılmanın yanı sıra, duygusal ve zihinsel açılmayı da hedefler.

 

 

Taner Uncu Eğitim 2012-2013 Yoga Alliance onaylı 200 saat Hatha Yoga Deniz Özoğul-Çelen Arıman 2015 80 Saat Nicole Ohme Vinyasa 2016-17 (160 saat ileri seviye devam etmekte) 2012 Juie Kirkpatrick Jivamukti Ws 2013- 2014- 2015 Nicole Ohme Vinyasa&Adjustment Ws 2014 Adam Keen Ashtanga Ws 2014 Doug Swensonn Ashtanga ws 2015 Cat Alip Douglas jivamukti ws 2015 Dechen Thurman jivamukti ws

Leave your thought