Yin Yoga

Her yaş için uygundur.
– Temel anlamda üst bacaklar, kalçalar ve omurga çevresindeki bağ dokuları hedefler.
– Omurga, bel ve eklem sağlığı için faydalıdır.
– Tüm yang yoga tarzlarında bedende çalıştırılan bölgeler ağırlıklı olarak kaslardır. Yin yogada ise bedende çalıştırılan bölgeler öncelikli olarak bağ dokulardır.
– Yin yogada asanaların fiziksel tarifinden çok, fonksiyonel tarifleri üstünde durulur. Yani yapan kişinin hizzasından çok, asanayı nerede hissettiğine önem verilir.
– Yin yogada asanalarda uzun süre pasif kaslarla kalarak bağ dokular üzerinde çalışmanın enerji bedenimiz için iyileştirici, terapiye dönük bir etkisi vardır.
– Yin yoga tüm “yang” yoga tarzlarını hem fiziksel, hem de enerjetik anlamda destekler.
– Bedeni ve zihni uzun süreli meditasyona oturmak için hazırlar.
Namaste

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
Salı 12:15 13:45 Cüneyt Asi Duru Merih Kenet Yoga
Perşembe 20:15 21:45 Cüneyt Asi Duru Merih Kenet Yoga Stüdyo
Cuma 12:15 13:45 Cüneyt Asi Duru Merih Kenet Yoga
Salı
12:15 - 13:45 - with Cüneyt Asi Duru - at Merih Kenet Yoga
Perşembe
20:15 - 21:45 - with Cüneyt Asi Duru - at Merih Kenet Yoga Stüdyo
Cuma
12:15 - 13:45 - with Cüneyt Asi Duru - at Merih Kenet Yoga

Çocukluktan beri yazmayı sevdiği için ayrıca edebiyat dünyasına adım attı ve bir şiir, bir roman, bir de aforizmalar’dan oluşan 3 kitaba imza attı. Uzun yıllar boyunca bir çok spor dalını denedi. Yoga ile ise 2007 yılında yaptığı bir tv programı için Mey Elbi ve Defne Suman ile röportaj yaparken tanıştı ve hayatına yoga’yı merkez olarak almaya işte o an karar

Leave your thought