Yoga

2018 Temel Yoga Uzmanlık Programı Mezunlarının “Yoga Nedir?” Cevapları

Temel Yoga Uzmanlık süreci; salt bir yoga hocası olma donanımı kazanmak değil, meditatif yaklaşımı gündelik yaşama katarak, yoganın ışığıyla kendiliğinden başlayacak dönüşümlere alan açmak ve hayatı daha bütün kucaklamak üzerine bir yoldur. Yoga, yalın, samimi ve disiplinli öz uygulama ile kendi gerçeğini keşfetme yolculuğudur; yoga hoca adayı bu yola girerken hem kendine, hem de hayatın gizemine doğru bir adım atar.

Read More

HORMON YOGA TERAPİ NEDİR?

Yoga hormonlara nasıl etki ediyor? Hormon kelimesinin “uyarmak, harekete geçirmek” olduğunu biliyor muydunuz? Bedenimizdeki diğer yapılara kıyasla tarihte çok daha geç keşfedilmiş olan hormonların bedenimizdeki görevleri büyük. Örneğin yirmi beş yıl önce sadece yirmi kadar hormon bilinmekte iken bugün iki yüzden fazla hormon keşfedilmiş durumda. Büyümemiz, gelişmemiz, bedenimizin dengesi ve üreme fonksiyonlarımız için hormonların görevleri çok fazla. Yoganın sportif egzersizlerden en

Read More

Kundalini Yoga Nedir?

Kundalini Yoga Nedir? Kundalini saf yaşamsal enerjidir. Omurganın en altında yer alan üçgen sakrum kemiğinin içinde yer alır. Anlamı “Farkındalık” tır. Enerji kanallarımızda var olan blokaj ve tıkanıkları açarak organ sağlığını sağlar. Herkesin içinde var olan atıl durumdaki bu enerji, omurga kanalından ilerleyerek tepe çakraya erişir ve kişiyi yeni bir bilinç hali ve farkındalığa ulaştırır. Günümüzün en hızlı zihin, beden,

Read More

Merih Kenet Kimdir?

Merih Hoca’nın yoga yolculuğu 25 yıla yayılan aşk dolu bir hikaye… Yoga bilgisine duyduğu minnettarlık ve yaşadığı deneyimlerle kendi bedeninde hissettiği değişimi ihtiyacı olanlara aktarmak istedi. Böylelikle 2009 yılında MK Yoga Merkezi’ni kurdu. Merkezimizde yoga ile hastalıkları önlemek, tedavi aşamasında ise yaşam kalitesini arttırmaya destek olmak hedeflenmiştir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre (WHO) sağlıklı olma hali sadece hastalık ve sakatlığın olmaması

Read More

Merih Kenet Nefes Uygulamaları

NEFES DE HAYAT GİBİ HER AN DEĞİŞİYOR Mesela doğru nefes tekniklerini deneyimlemek. Arkadaşlar bu nefes tekniklerinin bedenimizde yarattığı etkileri, anlatmak için cümleler değil, size sadece denemelisiniz demek isterim. Nefes hayata tam katılım hali aslında. Nefes de hayat gibi her an değişmiyor mu? Nerede o küçük bir çocukken sahip olduğumuz o koşulsuz nefes. Çoğumuz esas nefesimizle bağımızı kaybetmedik mi? Aslında o

Read More