Lale Ulutaş ile Yoga Anatomisi ve Destekleyici Sekans Hazırlama (40 saat) – ONLINE

Genel Bakış

Sağlık ve mutluluğumuz için gerekli olan her şey sistemimizde mevcut. Duygusal gerginlikler, bedeni kullanırken yapılan hatalar, edinilmiş yanlış nefes alışkanlıkları zamanla birikerek sistemimiz üzerinde olumsuz etkilere neden oluyor.

Varlığımızın bütünlüğü beden, zihin ve nefesin dengeye gelmesiyle ortaya çıkıyor. Bu bütünlüğü yakaladığımızda içimizdeki doğal güçler işlevlerini yerine getirebiliyorlar.

Yoga bu bütünlüğe verdiği destekle doğanın içimize koyduğu iç düzenin ortaya çıkmasına yardımcı oluyor ve bunu yaparken bedeni bir enstrüman olarak kullanıyor. Dolayısıyla yoganın en derin prensipleri beden sisteminin anlaşılmasıyla içselleştirilebilir. Bu yüzden yoga ve anatomi arasında karşılıklı öğretici bir ilişki var.

Bu Eğitimde Neler Var?

Bu eğitimde anatomiye hem insan bedeninin bütünlüğü hem de bedenin bölgeleri (bel, kalça, boyun, sırt, bacaklar vs)  bağlamında bakacağız. Çünkü her bir beden parçasının bedenin mutlak mutluluğunda payı var.

Edinilmiş yanlış fiziksel kalıplar üzerinde çalışacağız. Bedenin farklı bölgelerini destekleyen nefes rehberliğindeki yoga akışlarını ve eğer varsa sorunlu bölgelerin onarılmasına nasıl katkı sunabileceğimizi öğreneceğiz.

Konu Başlıkları

Yoga anatomisi

Omurga ve omurganın hareketi

Kas ve iskelet sistemi

Nefes ve hareketin birlikteliği

Destekleyici asana uygulama ve serileme prensipleri

Duyguların beden üzerindeki etkileri (sinir sistemi)

Alt beden için anatomi ve serileme: Bel, sacrum, kalçalar, dizler, ayaklar

Üst beden için anatomi ve serileme: Boyun, omuzlar, üst sırt, dirsekler, el bilekleri, skolyoz

Program Tarih ve Saatleri:

1. Buluşma

27 Mart Cumartesi / 12:00 – 19:00

Omurga, omurganın tarihçesi ve hareketi

Nefes ve hareket birlikteliği

Uygulama prensipleri

28 Mart Pazar / 12:00 – 19:00

Kas İskelet Sistemi

Alt Beden: Bel ve Psoas

2. Buluşma

3 Nisan Cumartesi / 12:00 – 19:00

Seans serileme prensipleri

Alt beden : Sakrum ve kalçalar

4 Nisan Pazar / 12:00 – 19:00

Alt beden: Dizler, ayaklar

Üst beden : Üst sırt

Duyguların beden üzerindeki etkileri

3. Buluşma

17 Nisan Cumartesi / 12:00 – 18:00

Üst beden : Omuzlar, boyun

18 Nisan Pazar / 12:00 – 18:00

Üst beden : Skolyoz, dirsekler, el bilekleri

Programın Ücreti:

Programın ücreti 1.800.- TL+KDV’dir.

15 Şubat’a kadar 400.-TL+KDV kaparo yatırmanız gerekmektedir. Geri kalan 1.400.-TL+KDV 2 eşit taksitte alınacaktır.

Mücbir sebep olmadığı takdirde programa katılmaktan vazgeçilirse alınan kaparonun %25’i iade edilemeyecektir.

Erken Ödeme Ücreti:

15 Şubat’a kadar tek ödeme imkanı vardır. 1.650.- TL+KDV olarak ödeyebilirsiniz.

Program Modül olarak ta alınabilecektir. Her modül 700.- TL+KDV olup tek ödeme olarak alınacaktır.

Eğitim Süreci

Program online olarak zoom uygulaması üzerinden yapılacaktır.

Eğitim sürecinde Lale Ulutaş’ın 3 dersine girmek zorunludur (ders katılımları ücretsiz).

Eğitimin katılımcılarına eğitim kitapçığı gönderilecek.

Detaylı bilgi, erken ödeme ve kayıt için :

info@merihkenet.com

0530 939 44 12

Kimler Katılabilir?

Yoga eğitmenleri ve yoga öğrencileri bu eğitime katılabilirler.

Yoga eğitmenlerine:

• Bu eğitimle yoga anatomisinde daha derinleşerek yoga pozlarının farklı bedenler üzerindeki etkilerini gözlemleyebileceksiniz.
• Öğrencilerinizin ihtiyaçlarına göre serilemeler yaparak, bel, boyun, sırt, kalça gibi bedenin belli bölgelerine yönelik destek sağlayabileceksiniz.
• Öğreneceğiniz yoga akışlarını yoga serilerinin de içine entegre ederek, zorlanma ya da incinmenin de önüne geçebilirsiniz.

* Enerji bedeni üzerine edindiğiniz bilgilerle akışlarınızı zenginleştirebileceksiniz.

Yoga öğrencilerine:

• Evde kendi pratiklerinizi hazırlayabileceksiniz.
• Günlük ihtiyaca göre bedenin belli bölgelerine (bel, kalça, sırt vb) odaklanan seriler yaratabileceksiniz.

Sertifika

Katılımcılara 40 saatlik Yoga Alliance – Yacep sertifikası verilecek. Saatler Merih Kenet Yoga Okulu’nun 300 saatlik programına saydırılabilir.

Lale Ulutaş Kimdir?

Kurumsal hayata veda ettikten sonra bir süre yayınevlerinde editör/redaktör olarak çalıştı. Bu dönemde yogayla tanışan Lale yoganın bedeninde ve ruhunda yarattığı olumlu etkileri daha da derinden hissetmek için bir dizi eğitmenlik eğitimine katılarak yoga eğitmenliğine adım attı. 2016 yılından bu yana yoga eğitmeni olarak çalışmakta olan Lale, yoga ve yoga terapi dersleri veriyor.

Uzmanlık eğitimleri

2014 / 2015 / 200 saat Temel Yoga Eğimi / Özge Işın

2015 / 2016 / 100 saat Viniyoga Terapi Eğitimi / Banu Çadırcı

2016 / 20 saat Hamile Yogası / Dr. Neslihan İskit

2017 / 30 saat Yoğunlaştırılmış Yin Yoga / Berivan Aslan Sungur

2017 /  20 saat Restoratif Yoga / Gül Dirican

2018 / 50 saat Meridyen Teorileri ve 5 Element Yoga Serileri / Devrim Akkaya

2019 / 15 saat İleri Seviye (Yoga Sutraları)  / Chris Chavez

2019 / 15 saat Asanalab (ileri seviye pratik) /Barış İşcan

2019 / 15 saat Sekans Oluşturma / İpek Soygür

2020 / 30 saat Hayatta ve Uygulamada Yoga Felsefesi / Carlos Pomeda

2020 / 30 saat Işıltılı Nefes / Banu Çadırcı

2019 – 2020 / 50 saat Mentörlük Programı / Chris Chaves * Banu Çadırcı

Atölyeler

2014 / Somatik meditasyon ve yoga eğitmenliği / Godfrey Delreux

2014 / Dinamik yoga uygulaması / Godfrey Delreux

2015 / Ayurveda ve yoga / Özge Işın

2016 / Yoga terapide anksiyete çözümleri / Banu Çadırcı

2016 / Ruhun kası psoas keşifleri / Deniz Bağan

2016 / Fiziksel yoga uygulamasında bandalar / Godfrey Delreux