Yeni Dönem Yoga Dersleri ve Atölye Çalışmaları Ekim Ayında Başlıyor.
Yoga bedenin girdiği formlarla değil, o formdayken bedendeki hislerle, zihindeki düşünce dalgalarıyla ve nefesin akışıyla ilgilenir. Fotoğraflarda ya da videolarda gördüğünüz o ileri seviye pozlar asla yoganın hedefi değildir. Zaten “hedef” yoganın bir numaralı düşmanıdır. Çünkü yoganın niyeti, hedefe odaklı zihni o hedeften alıp an’ın dinginliğine taşımaktır. Dolayısıyla o ileri seviye pozlar çok uzun süreler yapılan asana (poz) çalışmalarının olağan sonuçlarıdır, yan etkisidir ama asla hedefi değildir. Matın üzerine her çıkışımız bedenimize, nefesimize, derinliklerimize doğru yaptığımız bir araştırmalar bütünüdür.
Sevgili mK Yoga Ailemiz 2020 yılında tüm Dünyayı ve Ülkemizi ilgilendiren Corona Virüsü ile karşı karşıyayız. mK Yoga olarak bu konu ile ilgili bir açıklama yapma gereğini hissettik. Kurum olarak var olan düzenimizi; sağlığımızı riske etmeden sürdürebilmenin sorumluluğunu taşıyoruz. Bu hassas dönemde temizlik konusuna daha da özen göstereceğimizi bilmenizi isteriz. Hiç birimiz yoga pratiğimizden kopmayalım....
Read More
Hamile ve Anne-Bebek Yoga Eğitmeni FERDA ERGÜNEŞ’e Hamile Yogası hakkında merak ettiklerimizi sorduk. Hamile yogası çalışması nedir? Diğer yoga çalışmalarından farkı nedir? Anne adayına uygun yoga duruşlarından, rahatlatıcı ve doğuma hazırlayan nefes tekniklerinden , bebekle iletişim kurmanızı, onu daha iyi hissedebilmenizi sağlayan meditasyonlardan ve stresinizi atıp daha sakin kalabilmenize yardımcı olan gevşeme tekniklerinden oluşan bir...
Read More
SURYA NAMASKAR NEDİR? Surya Namaskar, kökleri tarihin cok eski çağlara, insanın kendi icindeki tinsel gücü ve bu gücün yansımalarını maddi dünyada bulduğunu ilk kez fark ettiği zamanlara dayanan bir uygulamadır. Bu farkındalık; yoganın temelidir. Güneşe selam anlamına gelir ve Surya Namaskar farkındalık geliştirmek için gerekli olan yaşamsal enerjiyi açığa çıkarır. Surya Namaskar kendi başına neredeyse...
Read More
NEGATİF DÜŞÜNCENİN GÜCÜ Yoga felsefesine göre varoluş düalist (ikici) bir yapı; her şey aksiyle mevcut. Güzel-çirkin, soğuk-sıcak, iyi-kötü, aydınlık-karanlık… Örnekleri sonsuzca çoğaltabiliriz. Yaşam denen döngüde hepimiz varoluşun bu farklı yüzleriyle karşılaşır; bazen bulutlarda bazen yerin dibinde buluruz kendimizi. Ama dünyanın böyle bir yer olduğu zaten baştan kabulümüz olduğundan çoğunlukla yola devam etmeyi seçeriz. Bu tekinsiz...
Read More
MEDİTASYON NEDİR? Meditasyonun tanımını yapabilmek için birçok kaynak taradım. En kolay ve anlaşılır bir şekilde aktarabilmek istedim sizlere anlamını. Ona bir tür bilim diyor bazı kaynaklar, ya da sanat, beceri. Kimi bakış açılarına göre bilim gibi zihnin uzantısı olmayan bir deneyim çünkü sadece kalbe ait. Bu sebeple daha çok sanata yakın bulanlar çoğunlukta. Ayrıca birçok...
Read More
Temel Yoga Uzmanlık süreci; salt bir yoga hocası olma donanımı kazanmak değil, meditatif yaklaşımı gündelik yaşama katarak, yoganın ışığıyla kendiliğinden başlayacak dönüşümlere alan açmak ve hayatı daha bütün kucaklamak üzerine bir yoldur. Yoga, yalın, samimi ve disiplinli öz uygulama ile kendi gerçeğini keşfetme yolculuğudur; yoga hoca adayı bu yola girerken hem kendine, hem de hayatın...
Read More