Etkinlikler

Harvard Üniversitesi’nde Sara Lazar tarafından yapılan araştırmaya göre, Mindfulness meditasyonun beynimizi pozitif yönde değiştirebildiği kanıtlandı.  Beynin hafıza, öğrenme, duygusal denge, şefkat, empati, odaklanma, karar vermeden sorumlu alanlarında gelişim görüldü. Stresle...

Sanskrit dilinde yoga kelimesi pek çok anlama sahiptir; "kontrol etmek", veya "birleştirmek" anlamına gelen Sanskrit "yuj" kelimesinden türemiştir. "Kavuşma", "bir araya gelme", "birlik", "karşılaşma" ve "yöntem" olarak çevrilebilir. Yoga uygulayan...

Asude Durak - Kundalini Yoga ile Kalbe Yolculuk - ONLINE Sevgi, nüfus ettiği her yere anlam katan tüm varlıkları besleyen, iyileştiren, dönüştüren sonsuz enerji kaynağıdır. Tıpkı tabiatın Güneş’ten beslendiği bizler...

Dilek Altunay ile Online Temel Meditasyon Programı - 30 Saat TEMMUZ- AĞUSTOS ( ONLINE) Bu programla neler öğreneksiniz? Bölüm : Stresin kaynağını anlamak *Sinir Sistemi’ne temel bakış, Stresin anatomisi *Hırs...

Merih Kenet & Fizyoterapist Damla Fidancı ile Yoga’da Yaşayan Anatomi Program toplam 3 modülden oluşmaktadır. Bu programın ilk 2 modülünde; bedenimizin mevcut haline gelene kadar yaşadığı yolculuğu, bebeklikten bu yana...

RA MA DA SA  SIRI GAITRI MANTRA

Psoas Kası bedenimizdeki en derin kastır. Göğüs kafesi ve gövdeyi bacaklara bağlar. Psoas sayesinde yürürüz. Dengesiz, gergin ya da güçsüz olduğunda beli ve kalçayı etkiler ve bu etkileri ağrı olarak...

Eğer stres seviyenizi kontrol edemiyor, öfkeniz, gerginliğiniz bütün gece boyunca devam ediyor, uykuya geçişte sorun yaşıyorsanız; tüm hastalıkların kökeninin akılda başladığını söyleyen yoga bilgeliği, kişinin iyi haline dönebilmesi için varoluşunun...

Baharın bizlere sunduğu arınma ve Yeniay’ın getirdiği tazelenme enerjisinden faydalanarak Kundalini Yoga ve Meditasyon pratikleri ile kış ayından beri biriktirdiğin fiziksel, zihinsel ve ruhsal fazlalıklardan arınıp, tertemiz bir yaşam enerjisi...

“Cüneyt Asi Duru ile Çakra Sisteminde Yin Yoga Atölyesi” * Taoist nefes/chi egzersizleri ve meditasyon * Omurga ve bacaklar üzerine odaklandığımız, bedeni ısıtan, omurgayı öne/arkaya eğilmeler ve twistler ile çalıştırdığımız,...

Çakra, tekerlek ya da dönüş anlamına gelir. Sağlıklı işlediklerinde bir tekerlek gibi dönerler. Omurgadan başa kadar olan bölgede 7 ana çakra bulunur.   Her çakra ayrı ayrı  tüm bedenlerimizde (Fiziksel,...

Çocuk Yogası, klasik yoga pozlarının çocuk anatomisi ve fizyolojik gelişim sürecine destek verecek nitelikte yeniden düzenlenmesiyle oluşturulmuş, eğlenceli ve disiplinli yoga uygulamalarını içerir.

Çakra, tekerlek ya da dönüş anlamına gelir. Sağlıklı işlediklerinde bir tekerlek gibi dönerler. Omurgadan başa kadar olan bölgede 7 ana çakra bulunur.   Her çakra ayrı ayrı  tüm bedenlerimizde (Fiziksel,...

MERİH KENET ile ÖZEL DERS Merih Kenet ile Online Özel Dersler başlamıştır. Kayıt için bizleri 0216 302 69 65 - 0530 939 44 12 numaralı telefonlardan arayabilirsiniz.      

Çin tıbbında meridyenler ve beş element konularına bütünsel bir bakış açısı geliştirmek ve felsefelerini anlamak.

Çakra, tekerlek ya da dönüş anlamına gelir. Hindu geleneklerine ve bazı inanç sistemlerine göre insanda bulunan enerji merkezlerinin girdap şeklinde dönen enerji alanlarından oluştuğuna inanıldığı için onlara bu isim verilmiştir.

YOGA EĞİTMENİ MERİH KENET ve PROF.DR.FUAT BİLGEN ile "KALBİNİZE YOGA" Bizler fizik beden, akıl ve ruhtan oluşmaktayız. Bazen bu üçü ayrı ayrı yerlerde olabiliyor. Yoga aklı, ruhu ve bedeni bir...

Çünkü Yoga nefes eşliğinde yapılan hareket akışlarıyla bedeni bütünsel olarak güçlendirirken, odaklandığı bölgenin onarılmasına destek olur. Edinilmiş yanlış hareket kalıplarını da fark etmemizi sağlar.

Stres nedir? Stres kişinin biyolojik ve psikolojik dengesinin bozulmasına gösterdiği tepki halidir. Tehdit duygusu veya acıya neden olan olaylara karşı vücudun kendi dengesini koruyabilmesi için verdiği doğal bir fiziksel cevaptır....

Tao Vinyasa, Paul ve Suzee Grilley tarafından Yin enerjisini dengeleyen Yang akış olarak tasarlanan, hatha yoga, uzak doğu savunma sanatları ve modern danstan esinlenerek geliştirilmiş bir yoga stilidir. Bedenin gücünü...

Ekin Naz Kaptan ile Bedeninizin Sesini Keşfedin Bedeni rahatlatmak için nefes ve sesi kullanan bir atölye çalışmasıdır. Önce kendi sesinizi kullanarak belli frekanslarda titreşimler yaratmayı sonra bu titreşimlerle bedenin bağ...

Tai Chi Chuan tanımı, amaçları ve faydaları Qi Gong tanımı, amaçları ve faydaları Wai Dan ve Nei Dan (İçsel ve dışsal gelişim) Tai Chi Chuan ve Qigong’da içsel ve dışsal...

Bu yıl sevdiklerinize hediyeniz “SAĞLIK” olsun. 2020’de hayatınıza yoga’yı katmak istiyorsanız ya da yoga yapmasını dilediğiniz bir arkadaşınız varsa bu post tam size göre. Kimler katılabilir? Bu sloganla merkezimize ilk...

mK Yoga 2020 MİNİ FEST Yeni Yılda Yoga’yı hayatınızda olsun istedik!.. 2020 yılının ilk günlerinde mK Yoga Ailesi sizler için Mini bir festival hazırladık. Tüm gün sürecek olan derslere katılım...

Bu atölyede öğretilecek olan yöntemler, bedenin genelini etkileyen sistemik sorunlara (Yorgunluk, uykusuzluk, anksiyete, hazım sorunları, vs) yönelik olarak kullanılmaya uygundur. Aynı zamanda genel sağlığı iyileştirmek, beden direncini artırmak, enerjiyi yükseltmek...

varlığın ve yaşamın ortak yapı taşları olan Qi, Bilinç ve Öz; evrenin harmonik düzenini temsil eden Ağaç, Ateş, Toprak, Metal ve Su elementleri ve bilinç, zihin ve bedenin tüm karmaşıklığını...

Bu atölyede öğretilecek olan yöntemler, bedende bölgesel olarak kendini gösteren sorunların (Ör. Omuz ya da diz ağrısı, boyun tutukluğu, regl sancısı, vs.) giderilmesini desteklemek için kullanılmaya uygundur.

Psoas Kası bedenimizdeki en derin kastır. Göğüs kafesi ve gövdeyi bacaklara bağlar. Psoas sayesinde yürürüz. Dengesiz, gergin ya da güçsüz olduğunda beli ve kalçayı etkiler ve bu etkileri ağrı olarak...

Kundalini; fiziksel güç, duygusal denge, zihinsel netlik ve ruhsal bilinç için çok güçlü bir sistem olup bireye hızlı bir değişim gücü ve cesareti verir. Kundalini Yoga’yı diğer pratiklerden ayıran en...

Ters duruşlar, değişen beden ekseni ile birlikte perspektif ve dış dünyayı algımızı değiştiren güçlü yoga çalışmalarıdır. Yenilik ve değişime karşı olan derin duygularımızı uyandırır ve korkularımızla yüzleşmemizi sağlar.

Yüz Yogası, yüz bölgesinde seneler içerisinde mimiklerimiz ile oluşturduğumuz kırışıklıkları ve belli bölgeleri pasif bırakarak oluşan sarkmaları önlemek amacıyla geliştirilmiş tamamen doğal yüz egzersizleridir.

Düşük seviyeli kadınlık hormonları; depresyona, anksiyeteye, menstruasyonda sorunlara, polikistik over sendromuna, miyom ve poliplere, cilt-saç-tırnaklarda bozulmaya, migrene, ödem ve eklem ağrılarına, aşırı kiloya, karpal tünel sendromuna, üretra ve genital bölgede...

SEDA BAĞCAN ile BİREYSEL SEANSLAR Seda Bağcan Bireysel Seansları ile 29 Eylül'19 Pazar ve 1 Ekim'2019 Salı günleri mK Yoga Merkezinde olacaktır. Rezervasyon için bizleri 0216 302 69 65-0530 939...