LALE ULUTAŞ ile BEL ve KALÇA SORUNLARI İÇİN YOGA TERAPİ
LALE ULUTAŞ ile BEL ve KALÇA SORUNLARI İÇİN YOGA TERAPİ
Günümüzde kas ve iskelet sistemine ait sorunlar neredeyse hayatımızın doğal parçası haline geldi. Yaşam döngüsünün yarattığı stres ve bedenin yanlış kullanımı gibi etkenler yanında kendimizle kurduğumuz bağın giderek zayıflaması da bedendeki kronik ağrılara kaynaklık ediyor.
Yoga Terapi bu bağı nefes eşliğinde yapılan hareket akışlarıyla güçlendirirken, edinilmiş yanlış hareket kalıplarını da fark etmemize destek oluyor.
Atölyenin Amacı Nedir?
- Bel ve kalçadaki kronik sorunlara çözüm önerileri sunmak
- Bel ve kalça bölgesini dinlendirmek, esnetmek, güçlendirmek
- Ağrıların azalmasını desteklemek
- Alt bedendeki tüm kasları hissederek onlarla bağ geliştirmek
- Nefes ve hareket birlikteliğinin bedendeki ve zihindeki etkilerine dikkat çekmek
- Edinilmiş yanlış bedensel ve zihinsel kalıpları fark etmek
Atölyeye Kimler Katılabilir?
Atölye herkese açıktır.
Yer: mK Yoga Merkezi
Tarih: 18 Mart’19 Pazartesi
Saat: 14.00 – 16.00
ve
Tarih: 6 Nisan’19 Cumartesi
Saat: 13.00 – 15.00
Detaylar için bizleri 0216 302 69 65 – 0530 939 44 12 numaralı telefonlardan arayabilirsiniz.
Not: Katılımcılara evde yapabilecekleri hareketler basılı olarak dağıtılacaktır.
Lale Ulutaş Kimdir?
Lale 2009 yılında kurumsal yaşama veda ettikten kısa bir süre sonra yogayla tanıştı. Önceleri sadece katılımcı olarak ilgilendiği yoga daha sonra aldığı eğitimlerle giderek derinleştiği bir öğrenme alanına dönüştü. 2015 yılından bu yana profesyonel yoga uzmanlığını sürdürüyor. Farklı stüdyolarda ve gruplarda yoga terapi (viniyoga), temel yoga, yin yoga ve restoratif yoga seansları veriyor.
Sertifika Eğitimleri
2014-2015 Yoga Alliance Temel Yoga Uzmanlığı 200 saat (Uzman: Özge Işın)
2015-2016 Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi (Vini Yoga) Uzmanlığı 100 saat (Uzman: Banu Çadırcı)
2016 Doğum Öncesi ve Doğum Sonrası Yoga Uzmanlığı (Uzman: Dr. Neslihan İskit)
2017 Yoga Alliance Yin Yoga Uzmanlığı 30 saat (Uzman: Berivan Aslan Sungur)
2017 Yoga Alliance Restoratif Yoga Uzmanlığı 20 saat (Uzman: Gül Dirican)
2018 Yoga Alliance Meridyen Teorileri ve 5 Element Yoga Serileri 50 saat (Uzman: Devrim Akkaya)
Atölyeler
2014 Somatik Meditasyon ve Yoga – Godfrey Delreux
2014 Dinamik Yoga Uygulaması – Godfrey Delreux
2015 Ayurveda ve Yoga – Özge Işın
2016 Yoga Terapi’de Anksiyete Çözümleri – Banu Çadırcı
2016 Ruhun Kası/Psoas Keşifleri – Deniz Bağan Özoğul
2016 Fiziksel Yoga Uygulamasında Bandha’lar – Godfrey Delreux