LALE ULUTAŞ ile SİYATİK İÇİN YOGA TERAPİ
Lale Ulutaş ile Siyatik için Yoga Terapi
Hareketsizlik günümüzün önemli sağlık sorunlarından biri. Bedenin yanlış kullanımı ve günlük hayatın getirdiği stres hareketsizlikle birleşince bedendeki kronik ağrılar kaçınılmaz oluyor.
Siyatik ağrıları da birçok kişinin yaşam kalitesini düşüren, günlük aktivitesini etkileyen problemlerin başında geliyor.
Yoga Terapi nefes eşliğinde yapılan hareket akışlarıyla bedeni bütünsel olarak güçlendirirken, odaklandığı bölgenin onarılmasına destek oluyor. Edinilmiş yanlış hareket kalıplarını da fark etmemizi sağlıyor.
Atölyenin İçeriği Nedir?
Siyatik sinirine dair anatomik bilgiler
- Siyatik sorunlarının sebepleri
- Ağrıların azalmasını destekleyen akışlar
- Nefes ve hareket birlikteliğinin bedendeki ve zihindeki etkilerine dikkat çekmek
- Edinilmiş yanlış bedensel ve zihinsel kalıpları fark etmek
Atölyeye Kimler Katılabilir?
Atölye herkese açıktır.
Not: Katılımcılara evde yapabilecekleri hareketler basılı olarak dağıtılacaktır.
Lale Ulutaş Kimdir?
Lale 2009 yılında kurumsal yaşama veda ettikten kısa bir süre sonra yogayla tanıştı. Önceleri sadece katılımcı olarak ilgilendiği yoga daha sonra aldığı eğitimlerle giderek derinleştiği bir öğrenme alanına dönüştü. 2015 yılından bu yana profesyonel yoga uzmanlığını sürdürüyor. Farklı stüdyolarda ve gruplarda yoga terapi (viniyoga), temel yoga, yin yoga ve restoratif yoga seansları veriyor.
Sertifika Eğitimleri
2014-2015 Yoga Alliance Temel Yoga Uzmanlığı 200 saat (Uzman: Özge Işın)
2015-2016 Yoga Anatomisi ve Yoga Terapi (Vini Yoga) Uzmanlığı 100 saat (Uzman: Banu Çadırcı)
2016 Doğum Öncesi ve Doğum Sonrası Yoga Uzmanlığı (Uzman: Dr. Neslihan İskit)
2017 Yoga Alliance Yin Yoga Uzmanlığı 30 saat (Uzman: Berivan Aslan Sungur)
2017 Yoga Alliance Restoratif Yoga Uzmanlığı 20 saat (Uzman: Gül Dirican)
2018 Yoga Alliance Meridyen Teorileri ve 5 Element Yoga Serileri 50 saat (Uzman: Devrim Akkaya)
Atölyeler
2014 Somatik Meditasyon ve Yoga – Godfrey Delreux
2014 Dinamik Yoga Uygulaması – Godfrey Delreux
2015 Ayurveda ve Yoga – Özge Işın
2016 Yoga Terapi’de Anksiyete Çözümleri – Banu Çadırcı
2016 Ruhun Kası/Psoas Keşifleri – Deniz Bağan Özoğul
2016 Fiziksel Yoga Uygulamasında Bandha’lar – Godfrey Delreux