Basic Yoga

Basic Yoga Genel

FERDA ERGÜNEŞ ile HAMİLE YOGASI ÜZERİNE SÖYLEŞİ

Hamile ve Anne-Bebek Yoga Eğitmeni FERDA ERGÜNEŞ’e Hamile Yogası hakkında merak ettiklerimizi sorduk. Hamile yogası çalışması nedir? Diğer yoga çalışmalarından farkı nedir? Anne adayına uygun yoga duruşlarından, rahatlatıcı ve doğuma hazırlayan nefes tekniklerinden , bebekle iletişim kurmanızı, onu daha iyi hissedebilmenizi sağlayan meditasyonlardan ve stresinizi atıp daha sakin kalabilmenize yardımcı olan gevşeme tekniklerinden oluşan bir sağlık çalışmasıdır. Diğer yoga çalışmalarından

Read More
Basic Yoga Genel Meditation

MEDİTASYON İLE KALPTE BULUŞMAK ÜZERE

MEDİTASYON NEDİR? Meditasyonun tanımını yapabilmek için birçok kaynak taradım. En kolay ve anlaşılır bir şekilde aktarabilmek istedim sizlere anlamını. Ona bir tür bilim diyor bazı kaynaklar, ya da sanat, beceri. Kimi bakış açılarına göre bilim gibi zihnin uzantısı olmayan bir deneyim çünkü sadece kalbe ait. Bu sebeple daha çok sanata yakın bulanlar çoğunlukta. Ayrıca birçok öğretiye göre farklı inançlarla tanımlanıyor.

Read More
Basic Yoga Genel

2018 Temel Yoga Uzmanlık Programı Mezunlarının “Yoga Nedir?” Cevapları

Temel Yoga Uzmanlık süreci; salt bir yoga hocası olma donanımı kazanmak değil, meditatif yaklaşımı gündelik yaşama katarak, yoganın ışığıyla kendiliğinden başlayacak dönüşümlere alan açmak ve hayatı daha bütün kucaklamak üzerine bir yoldur. Yoga, yalın, samimi ve disiplinli öz uygulama ile kendi gerçeğini keşfetme yolculuğudur; yoga hoca adayı bu yola girerken hem kendine, hem de hayatın gizemine doğru bir adım atar.

Read More
Basic Yoga Genel Meditation

HORMON YOGA TERAPİ NEDİR?

Yoga hormonlara nasıl etki ediyor? Hormon kelimesinin “uyarmak, harekete geçirmek” olduğunu biliyor muydunuz? Bedenimizdeki diğer yapılara kıyasla tarihte çok daha geç keşfedilmiş olan hormonların bedenimizdeki görevleri büyük. Örneğin yirmi beş yıl önce sadece yirmi kadar hormon bilinmekte iken bugün iki yüzden fazla hormon keşfedilmiş durumda. Büyümemiz, gelişmemiz, bedenimizin dengesi ve üreme fonksiyonlarımız için hormonların görevleri çok fazla. Yoganın sportif egzersizlerden en

Read More

Son yorumlar