Yin Yoga & Yoga Terapi Dersi
Yin Yoga & Yoga Terapi Dersi:
Yin Terapi dersi Yin Yoga ve Yoga Terapi uygulamalarının beraber yapıldığı derstir.
Yin yoga asanalarında(duruş) daha uzun kalarak ligamentler, eklemler, derin fasya ağları içeren yanı, yani ‘yin’ dokuları çalıştırırız. Derslerde enerjetik boyutta çalışılır.
Yogaya terapik yaklaşım ile hastalık ve rahatsızlıkların ötesinde bir yolculuk mümkün. Yoga Terapi, bir kişinin her düzeydeki sağlık ve iyiliğini arttırmak için kullanılan Yoga bilim ve sanatı uygulamaları toplamıdır. Yoga Terapi uygulayan kişiler fiziksel, zihinsel ve duygusal düzeylerdeki güç ve enerjilerinin arttığını görürler. Yaşamlarını gerçek anlamda dönüştürme yolunda herkese çok iyi gelir. Birçok hastalığın üstesinden farklı yoga tekniklerini kullanarak gelebilirler.
Her yaş ve her seviyeden katılımcı için uygundur.
– Temel anlamda üst bacaklar, kalçalar ve omurga çevresindeki bağ dokuları hedefler.
– Omurga, bel ve eklem sağlığı için faydalıdır.
– Tüm yang yoga tarzlarında bedende çalıştırılan bölgeler ağırlıklı olarak kaslardır. Yin yogada ise bedende çalıştırılan bölgeler öncelikli olarak bağ dokulardır.
– Yin yogada asanaların fiziksel tarifinden çok, fonksiyonel tarifleri üstünde durulur. Yani yapan kişinin hizasından çok, asanayı nerede hissettiğine önem verilir.
– Yin yogada asanalarda uzun süre pasif kaslarla kalarak bağ dokular üzerinde çalışmanın enerji bedenimiz için iyileştirici, terapiye dönük bir etkisi vardır.
– Yin yoga tüm “yang” yoga tarzlarını hem fiziksel, hem de enerjetik anlamda destekler.