ASUDE DURAK – KUNDALİNİ YOGA İLE ARINMA VE YENİLENME ATÖLYESİ
Asude Durak – Kundalini Yoga ile Arınma ve Yenilenme Atölyesi
Bahar ayı, doğanın bizlere arınma ve yenilenme çağrısıdır.
Baharın getirdiği tazelenme enerjisinden faydalanarak Kundalini Yoga ve Meditasyon pratikleri ile Oiki Oksijen Kampta Asude Durak ile “Arınma ve Yenilenme Atölyesi”ne tüm yoga sevenleri bekleriz.
Yeniay’da gerçekleşecek bu atölye; kış ayından beri biriktirdiğin fiziksel, zihinsel ve ruhsal fazlalıklardan arınıp, tertemiz yaşam enerjisi ile bedenini, ruhunu sarmak ve yeni başlangıçlara niyet etmek için eşsiz bir fırsat sunuyor.
07.00 : mK Yoga Merkezi Önünden Çıkış
08.30 : Oiki’ye Varış
08.30 – 09.00 : Çay ve Yulaflı Kurabiye
09.00 – 10.45 : Kundalini Yoga ile Arınma (apana ve prana’nın dengelenmesi)
10.45 – 12.00 : Kahvaltı
12.00 – 13.30 : Serbest Zaman
13.30 – 14.15 : Yeniay Özel Şifa Meditasyonu (kundalini mantra eşliğinde)
14.15 – 15.45 : Öğle Yemeği
15.45 – 16.30 : Serbest Zaman
16.30 – 18.00 : Kundalini Yoga ile Yenilenme (çakraların dengelenmesi)
18.00 – 18.30 : Göksel İletişim Çalışması
19.30 : İstanbul’a Hareket
21.00 : İstanbul’a Varış
Kundalini Yoga kampımız her seviyeye açıktır.
Detaylar ve kayıt için bizleri 0216 302 69 65 – 0530 939 44 12 numaralı telefonlardan arayabilirsiniz ya da info@merihkenet.com adresine mail atabilirsiniz.
Kundalini Yoga; enerji kanallarında var olan blokajları temizleyerek beden ve ruh sağlığını sağlar. Herkesin içinde var olan atıl durumdaki bu enerji, omurga kanalından ilerleyerek kişiyi yeni bir bilinç hali ve farkındalığa ulaştırarak arındırır, yeniler, dengeler.
Kundalini Yoga Asya’nın kadim bir öğretisidir. 5.000 yıllık bir geçmişe sahip bu disiplin 1969 yılında Yogi Bhajan tarafından Hindistan’dan Batı dünyasına yayıp, öğretilmeye başlanmıştır.
Kundalini Yoga; hareket (asana), nefes (pranayama), mantra (ses titreşimi) ve meditasyon bileşiminden oluşur. Diğer yoga çeşitlerinden farkı, bu 4 bileşeni aynı anda kullandığınızda bu enerji akışının çok daha hızlı etki etmesidir.
Her seviyeye uyarlanabilecek fiziksel hareketler (kriya), nefes çalışmaları (pranayama), ses titreşimi şifası (mantra) ve meditasyondan oluşmaktadır.
Kundalini Yoga ve Meditasyon’nun Faydaları:
-Esnek bir omurga sağlar
-Akciğerin kapasitesini genişletir
-Kan basıncını dengeler
-Stresi azaltır, sakinleştirir
-Enerji seviyesini yükseltir
-Fiziksel bedeni güçlendirir
-Duygusal dengeyi sağlar
-Zihinsel netlik kazandırır
-Yaşlanmayı yavaşlatır
-Sinir sistemini güçlendirir
-Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
-Kişisel değişimi ve dönüşümü destekler