Event Detail

Asude Durak ile Nefes, Ses ve Kundalini Yoga ile Çakra Atölyeleri

Yeni yıla girerken geçmişin izlerini temizlemek ve yeniye yer açıp özünle buluşmak istersen seni Nefes, Ses ve Kundalini Yoga ile Çakra Atölyeleri’ne bekliyoruz. 22-28-29 Aralık ve 5 Ocak günleri mK Yoga Merkezindeyiz.

Detaylar için bizleri 0216 302 69 65-0530 939 44 12 numaralı telefonlardan arayabilirsiniz.

Tüm evren gibi vücudumuzda enerjiden oluşmaktadır. Beden, ruh ve zihin için bütünsel bir çalışma olan Kundalini, vücutta enerji merkezi olarak bilinen 8 farklı çarka ile enerji akışını sağlar. Kundalini’nin anlamı “Farkındalık”, Çakranın ise “Tekerlek”tir. İçimizdeki yaşam enerjisinin dönme ve hareket hali ona bu ismi getirmiştir.

Kundalini; fiziksel güç, duygusal denge, zihinsel netlik ve ruhsal bilinç için çok güçlü bir sistem olup bireye hızlı bir değişim gücü ve cesareti verir. Kundalini Yoga’yı diğer pratiklerden ayıran en temel özellik hareket, nefes, mantra ve meditasyondan oluşan 4 farklı tekniği barındırmasıdır. Bu sebeple ki, etkisi ve dönüşümü çok hızlı ve derin hissedilir.

4 seans sürecek “Nefes, Ses ve Kundalini Yoga ile Çakra Atölyeleri” Programında; çakraların hayatımıza olan etkisi, enerjiyi dengeleyecek asanalar, nefes çalışmaları ve çakranın gerçek duygusuna yoğunlaşacak mantra ve nefes odaklı Kundalini Meditasyonları yapılacaktır. Tüm çakraların bize sunmuş olduğu yetenek ve armağanları keşfetmenizi sağlayan bütünsel bir denge ve farkındalık çalışmasıdır.

Bu program; bedensel, zihinsel ve ruhsal düzeyde her seans iki çakraya denk gelecek şekilde;

* Omurga esnekliği sağlayan seriler

* Nefes çalışması

* Her çakranın temeli

* Her çakranın sunduğu yetenek, gerçek duygu ve gölge duygu

* Çakrayı dengeleyecek asanalar, sesler

* Mantralar

* Kundalini Meditasyonu içermektedir.

Program Yeri: mK Yoga Merkezi

Program Tarih ve Konuları:

22 Aralık: Köklen & Canlan (1. ve 2. çakra) – 10.00 – 13.00

28 Aralık: Harekete Geç & Sev (3. ve 4. çakra) – 12.00 – 15.00

29 Aralık: İfade Et & Hisset (5. ve 6. çakra) – 10.00 – 13.00

5 Ocak: Bağlan & Işılda (7. ve 8. çakra) – 10.00 – 13.00

Program Faydası:

* Esnek bir omurga sağlar

* Nefes çalışmaları ile akciğer kapasitesini genişletir

* Sinir sistemini güçlendirir

* Stresi seviyesini azaltır, sakinleştirir

* Enerji seviyesini yükseltir

* Duygusal denge sağlar

* Zihinsel netlik kazandırır

* Bilinçaltını tıkanıklıklarını serbest bırakır

* Farkındalık duygusunu canlandırır

* Anda kalabilmeyi öğretir

* Odaklanmayı güçlendirir

* Kişisel dönüşümü destekler

Her seviyeye uyarlanabilecek fiziksel hareketler (asana), nefes egzersizleri (pranayama), ses titreşimi (mantra) ve meditasyon çalışmasından oluşmaktadır.  Beden, zihin, ruh sağlığına önem veren herkes katılabilir.