Event Detail

Deniz Bağan ile “Psoas’ı Anlamak”
Bir Farkındalık Atölyesi

Gövdenin merkezi insan varoluşunda ikinci bir beyin gibi çalışır; duygusal ve anısal etkileri yoğun biçimde taşıyan psoas ve etrafındaki dokular dinlenmeye, nemlenmeye ve duyarlı devinime ihtiyaç duyar.

Fiziksel egzersiz ve çalışmalarımızda doğru biçimde çalışmayı öğrenerek de, Psoas gibi harekete ve özgür devinime yönelik dokuların taşıdığı yükleri azaltmayı ve dolaylı yoldan bu dokuyu rahatlatmayı öğreniriz.

Psoas ve merkezin farkına varmak, burada ne olduğunu kavramak, bu alanı dinlendirmek kadar “dinlemek” için de zaman ve alan açmak, hem sinir sistemi, hem de ilişkili tüm sistemleri yatıştırır, postür ve hareket kabiliyeti üzerinde olumlu etkiler yaratır.

Popüler kültürün görünüş ve performans odaklı, irade ve gayret temelli yaklaşımıyla sıkışan karın bölgesini, kendi organik, akışkan ve hissetmeye yönelik doğasına adım adım geri taşır.

Yavaş ve duyarlı bir uygulama ile gövdenin merkezindeki kasların özgür devinimlerine, ve hislerinizde şaşırtıcı değişimlere şahit olabilirsiniz.

Çok yavaş ve yumuşak hareketler ile akacak bu atölye yoğun pratik ve bir miktar teori içerir.

– Karnı sıkmayan, rahat ve yumuşak giysiler ile katılabilirsiniz. Öncesinde muhakkak iyi bir öğün yemiş, tok olarak gelin.
– Yoga veya herhangi bir fiziksel egzersiz/bilgi önkoşulu yoktur.
– Yavaşlamaya, dinlenmeye ve yenilenmeye ihtiyaç hisseden herkes katılabilir.
– Meditatif ve somatik bir uygulama olduğundan yavaşlamayı, iç alanı ve organları dinlemeyi sağlar.
– Yoğun antrenman uygulayan, koşan, bisiklete binen, ağırlık çalışan kişilerin gerginliklerini rahatlatır.
– Özellikle Kalça kuşağı ve bel bölgesinde ağrıları olan kişilerde rahatlama sağlar.

15 Nisan’a kadar 100.-TL+KDV kaparo alınacaktır. Eğitime katılamama halinde alınan kaparo’nun %25’i iade edilemeyecektir.

Yer: mK Yoga Merkezi
Tarih: 17 Mayıs’18 Perşembe
Saat: 12.00-16.00
Ücreti: 225.- TL + KDV

Detaylar için lütfen bizleri arayınız.
Tel: 0216 302 69 65 – 0530 939 44 12