FERDA ERGÜNEŞ ile KUNDALİNİ MEDİTASYON ATÖLYESİ
FERDA ERGÜNEŞ ile KUNDALİNİ MEDİTASYON ATÖLYESİ
Günün en sakin, en barışçıl saatlerinde nefes çalışması ile kendimizi ve prana’yı yaşam enerjimizi hazırlayacağız.
Güneşi selamlayayacağız. Esneme çalışması ile omurgayı hazırlayacağız ve Kundalini Yoga’nın en güzel mantarlarında Ra Ma Da Sa’yı söyleyerek meditasyonumuzu yapacağız.
Sabahın ilk ışıklarında;
Nefes Çalışması,
Güneşi Selamlama,
Esneme Çalışması,
Kundalini Meditasyon:
“HEALING MANTRA – SİRİ GAİTRİ MANTRA MEDİTASYON”
RA MA DA SA
SIRI GAITRI MANTRA
Raa Maa Daa Saa Saa Say So Hung
Raa= Güneş,
Maa= Ay,
Daa= Dünya,
Saa= Kişisel olmayan (impersonel) sonsuzluk
Say= Sen
Saa Say= Sonsuzluğun Tümü
So= Kişisel birleşme ve kimlik hissi
Hung= Sonsuz titreşme ve gerçek So Hung=Ben senim.
Bu mantra Kundalini Yoga’da bir şifa mantrasıdır ve kendiliğin evrene uyumudur. Denge getirir. Bu sekiz ses şifa, iyileşme için omurganın merkezi kanalındaki kundalini akışını uyarır (stimüle eder). Bu mantra Dünya (raa maa daa) ve eteri (saa say so hung) birleştirir, burada saa link kelimesidir (birleştiren)
Atölye Detayları:
Tarih: 13 Haziran’20 Cumartesi
Saat: 07:30 – 08:30