Lale Ulutaş ile Üst Beden için Yoga Atölyesi
Lale Ulutaş ile Üst Beden için Yoga Atölyesi
Boynunda ve sırtında kronik ağrılarla yaşayanlar, ofis çalışanları, öğrenciler, “her şeye yeten mükemmel insan” olmak için uğraşanlar,
Şehir de oradan oraya savrulanlar, bu atölye tam size göre!
Bilgisayarlar, cep telefonları ve tabletler uzun süre aynı pozisyonda kalmamıza sebep oluyorlar. Boyun ve üst sırt kasları giderek katılaşıyor.
Günlük stres ve beden – zihin – nefes arasındaki kopukluk da bölgedeki sertleşmeyi yoğunlaştırıyor. Bu katılaşma kronik ağrılara kaynaklık ediyor.
Yoga Çözüm Olabilir
Çünkü Yoga nefes eşliğinde yapılan hareket akışlarıyla bedeni bütünsel olarak güçlendirirken, odaklandığı bölgenin onarılmasına destek olur.
Edinilmiş yanlış hareket kalıplarını da fark etmemizi sağlar.
Atölyenin İçeriği Nedir?
- Boyun ve üst sırta dair anatomik bilgiler
- Boyun ve üst sırt sorunlarının sebepleri
- Ağrıların azalmasını destekleyen akışlar
- Nefes ve hareket birlikteliğinin bedendeki ve zihindeki etkileri
- Edinilmiş yanlış bedensel ve zihinsel kalıplara dair farkındalık
Atölye Detayları:
Yer: mK Yoga Merkezi
Tarih: 29 Şubat’20 Cumartesi
Saat: 13.00 – 16.00
Detaylar için bizleri 0216 302 69 65 – 0530 939 44 12 numaralı telefonlardan bizleri arayabilirsiniz.
Atölyeye Kimler Katılabilir?
Atölye herkese açıktır.
Lale Ulutaş Kimdir?
Lale 2009 yılında kurumsal yaşama veda ettikten kısa bir süre sonra yogayla tanıştı.
Önceleri sadece katılımcı olarak ilgilendiği yoga daha sonra aldığı eğitimlerle giderek
derinleştiği bir öğrenme alanına dönüştü. 2015 yılından bu yana profesyonel yoga
uzmanlığını sürdürüyor. Farklı stüdyolarda ve gruplarda yoga terapi (viniyoga), temel
yoga, yin yoga ve restoratif yoga seansları veriyor.