Menopoz için Yoga Teknikleri – MENOPOZ MODÜLÜ
MENOPOZ için YOGA TEKNİKLERİ
Hayatın başka bir perdesinin açıldığı, kadının en bilge dönemi olan menopoz, yoga ile bir başka anlam kazanıyor. Menopozu yoga ile daha dingin ve döngünün her aşamasının farkına vararak geçirmek mümkün. Düşen östrojen sebebiyle bağ dokuların elastikiyeti, kemik yoğunluğu azalıyor ve sinir sisteminde yıpranmalar başlıyor. Yoga bu noktada kişiye en güzel desteklerden biri. Hem semptomları hafifletirken hem de bedeni güçlendiriyor. Yorulmuş olan adrenalin bezleri gevşiyor ve kortizol seviyesi dengeleniyor.
Yoga Terapi eğitiminin bu modülünde kadının menopoz dönemine girerken yaşadığı değişimler ele alınarak, bu süreçle nasıl başa çıkılacağına dair destek çalışmalar deneyimlenecek. Menopoz döneminde yoganın etkisi üzerine nefeslerden duruşlara, beslenmeden hayat şekline kadar birçok konunun ele alınacağı bütünsel bir çalışma olacak.
Kimler katılabilir?
-Pre-menopoz ve menopoz döneminde olanlar
-Henüz menopoz dönemine girmemiş ama hazırlanmak adına bilgi sahibi olmak isteyen herkes
-Konuyla ilgili çalışmak isteyen yoga ve pilates eğitmenleri
-Özellikle kadınlarla çalışan farklı alanlardaki eğitmenler ve uzmanlar
-Herhangi bir sağlık sorunu sebebiyle erken menapoza girmiş olanlar
Konu başlıkları;
-Menopoz döneminde kadın bedeni
-Sağlıklı menopoz nedir?
-Neler yapmak gerekir?
-Neler yapmamak gerekir?
-Menopoz yogası uygulaması
-Çeşitli nefes teknikleri
Detaylar için bizleri 0216 302 69 65 – 0530 939 44 12 numaralı telefonlardan arayabilirsiniz ya da info@merihkenet.com adresine mail atabilirsiniz.
Yer: mK Yoga Merkezi
Tarih: 24 Şubat ’19
Saat: 12.00 – 18.00