Merih Kenet ile 7 Haftalık Yaşam Enerjisi Aktivasyonu
Bu çalışma 7 hafta sürecek bir arınma ve yenilenme programıdır.
Başlayacak olana bu program ile “Chi” evrensel yaşam enerjimizin aktivasyonunu gerçekleştireceğiz.
Her hafta yeni bir teori, Nefes Teknikleri, Çakra Meditasyonları, Yin Asanaları ve Qigong Teknikleri ile beraber uygulanacaktır.
Senkronize Nefes ile çalışarak sinir sistemini kolay ve hızlı bir şekilde dengeleyip stres seviyemizi düzenleyeceğiz.
Yaşam enerjisini arttırmak, onun devir daim yapmasını sağlamak, enerjinin tüm bedende özgürce akmasına engel olan duygusal ve fiziksel blokajları temizlemek için Qigong’un dokunuş teknikleri ve seslerinden(mantra) faydalanacağız.
Myofasyal Rahatlama eşliğinde kendi sesimizin vücudumuzun bağ dokusunu(fasya) serbest bırakmasını sağlayacağız. Yin Yoga Derin Fasya Dokunuşları ve Qigong Akupresür Noktalarına temas ile bedenimizi şifalandıracağız.
Program:
1.Hafta: Senkronize Nefes ve Meditasyon
2.Hafta: Senkronize Nefes Eşliğinde Qigong Teknikleri
3.Hafta: Qigong Enerji Aktivasyonu
4.Hafta: Yin Yoga ve Çakra Meditasyonu
5.Hafta: Qigong ile Yin Yoganın Harmanlanması ve Çakra Meditasyonu
6.Hafta: Qigong, Yin Yoga ve Çakra Meditasyonu
7.Hafta: Yin Yoga ve Şefkat Meditasyonu
Eğer uyku bozukluğu yaşıyorsanız, kaygı, korku ve endişeleriniz varsa, depresyonda olduğunuzu hissediyorsanız, stres seviyenizi kontrol edemiyorsanız, tükenmişlik hissiyle yaşıyorsanız, sesiniz ile ilgili sorunlarınız varsa bu program size iyi gelecektir.
7 haftalık online bir programdır. Zoom uygulaması üzerinden katılabilirsiniz. Ders kayıt linkleri bir hafta tekrar uygulayabilmeniz için katılımcılara gönderilecektir.
Program Tarihleri:
15 Ekim Cuma / 20:00 – 22:00
22 Ekim Cuma / 20:00 – 22:00
29 Ekim Cuma / 20:00 – 22:00
6 Kasım Cumartesi / 11:30 – 13:30
12 Kasım Cuma / 20:00 – 22:00
19 Kasım Cuma / 20:00 – 22:00
26 Kasım Cuma / 20:00 – 22:00
Kimler katılabilir:
Çalışmaya ilgi duyan herkes katılabilir.
Qigong, yin yoga ve meditasyon pratiğinizin olması gerekmemektedir.
Tüm detaylar ve kayıt için bizleri 0530 939 44 12 numaralı telefondan arayabilirsiniz ya da info@merihkenet.com adersine mail yazabilirsiniz.