Özlem Saraç ile Şehirde Detoks Atölyesi

Özlemle Doyasıya Yaşamak ve mK Yoga Merkezi  işbirliği ile iyilik, sağlık ve güzellik dolu bir hayat için Beslenme Akademisi’nin ŞEHİRDE DETOKS bölümü 29 Nisan’19 Pazartesi günü 14.00 – 17.00 saatleri arasında mK Yoga Merkezinde yapılacaktır.

3 saat sürecek atölye konu başlıklarımız şöyle:

• Detoks nedir?
• Detoksa ihtiyacınız var mı?
• Alkali beslenme nedir?
• Ne kadar toksiksiniz?
• Karaciğer sağlığı & toksin ilişkisi
• Toksinlerden doğal korunma yolları
• Sebze suları ve smoothileri hazırlamanın püf noktaları
• Mevsimine göre detoks
• Detoksa hazırlık önerileri
• Kendi detoks programımızı hazırlamak
• Detoks destekleyen bakım önerileri
• Uygulamalı tadım ve tarifler

Atölyeye kayıt ve bilgi için 0216 302 69 65 – 0530 939 44 12 numaralı telefonlardan bizleri arayabilirsiniz ya da info@merihkenet.com’dan bilgi alabilirsiniz.

DİKKAT!

Bu program tıbbi bir tanı ya da tedavi değildir. Program günlük beslenme ve yaşam alışkanlıkları üzerinden kendi bünyenizi tanıyabileceğiniz bir fırsat sunar.

Programa başlamadan önce doktorunuza danışarak arınma ve yenilenme programına katılıp katılamayacağınızı teyit etmenizi tavsiye ederim.

Program süresince size sunulan bilgiler kişisel duruma bağlı olarak farklılık gösterir. Programın etkinliği ile ilgili olarak katılımcı, programı uygulama şekli ve sonuçlarından 100% sorumlu olduğunu kabul eder.

Özlem Saraç Özcan Kimdir?

Ödüllü bir oyuncu ve yazar olan Özlem Saraç Özcan, 2008 yılında yakalandığı fibromiyalji hastalığını diyet ve hayat tarzını değiştirerek tedavi ettikten sonra iflah olmaz bir temiz yaşam aşığı oldu. Henüz çok yeni bir bilim olan beslenme alanında daha da derinleşmek için dünyanın en popüler beslenme okullarından olan IIN (Instutie for Integrative Nutrition)’de Mehmet Öz, Deepak Chopra, Andrew Weil gibi ünlü doktorlardan eğitim alarak bütünsel sağlık koçluğu sertifikası aldı.

Daha sonra Stanford Ünivesitesi’nden pozitif psikoloji dersleri aldı ve Dr. Sara Gotfried’ın Hormon Balance eğitim programını tamamladı.

Ayrıca Prof. Dr. Ulvi Zeybek’in Aromaterapi ve Uygulamaları ile ilgili eğitim programlarına katıldı.

Şu an bütünsel beslenme danışmanlığı yanı sıra motivasyon koçluğu da yapan Saraç, daha iyi bir yarının sağlıklı bireylerden oluşacağına inandığı için Doyasıya Yaşamak konseptini oluşturdu.

Doyasıya Yaşamak sağlıklı yeme ve yaşam alışkanlıklarını hayata geçirmek isteyenleri hedefleyen bir oluşumdur.

Beslenme ve sağlıklı yaşam hakkındaki bilgi kirliliği ve kafa karışıklığına son vermeyi amaçlamasının yanı sıra zihinsel ve duygusal beslenme konuları ile de ilgilenir.

Bütünsel beslenme çatısı altında;

• Sağlıklı mutfak
• Sağlıklı yaşam ve beslenme alışkanlıkları
• Yaşam kalitesini arttırmak için hedefler belirleme ve stratejiler oluşturma
• Sağlıklı pişirme yöntemleri
• Ana yemekten tatlılara sağlıklı menüler hazırlama
• Sağlıklı zayıflama ipuçları gibi çok geniş bir yelpazede original içerik üretir ve koçluk hizmetleri verir.

Yeni tatlar deneyimlemek isteyen, sağlıklı ve mutlu yaşama başlamak isteyen ama nereden başlayacağını bilemeyen herkese rehberlik ederken dünyadaki beslenme ve diyet trendleri hakkında da sürekli araştırmalar yapan Saraç, İstanbul’da yaşamakta ve sanatsal çalışmalarını da sürdürmekte.

Yeni tatlar deneyimlemek isteyen, sağlıklı ve mutlu yaşama başlamak isteyen ama nereden başlayacağını bilemeyen herkese rehberlik ederken dünyadaki beslenme ve diyet trendleri hakkında da sürekli araştırmalar yapar.

Sağlıklı Yaşam için gerekli tüm materyallerin, oluşturulan menülerin ulaşabilir ve kolay yollarını göstererek izleyicilerine yepyeni deneyimlerle dolu bir dünyanın kapılarını açar.