ŞAYLAN YILMAZ ile KADINLAR için HORMON YOGA TERAPİ ATÖLYESİ
ŞAYLAN YILMAZ ile KADINLAR için HORMON YOGA TERAPİ ATÖLYESİ
Atölyenin amacı:
1) Kadınlara üreme hormonlarının işleyişi ve sağlığa etkileri konusunda farkındalık kazandırmak
2) Kadınları hayat boyu içinden geçtikleri hormonal değişim yolculuğunda desteklemek (menstruasyon, hamilelik, doğum sonrası, menopoz)
3) Duygusal, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı kalmalarını sağlamak
4) Kişisel bakımlarına doğal yoldan katkı sağlayacak bu kıymetli pratiği, kendi kendilerine uygulayabilecek şekilde yetiştirmek
Bu program Dinah Rodriguez tarafından sistemleştirilmiş, kadın sağlığını koruma amaçlı, dinamik ve etkili sonuçlar veren bir yoga çeşididir. Kadim Hatha Yoga bilgeliği ile modern bilimsel tıbbın bir entegrasyonudur. Belirli yoga asanaları içinde özel nefes ve konsantrasyon teknikleri kullanılarak kadınlık hormonlarını salgılayan hormon bezlerini uyandırma yoluyla hormonal dengeyi stabilize etmek için kullanılır.
Hormon seviyesinin düşüklüğü kadınlar için neden bir sorundur?
Düşük seviyeli kadınlık hormonları; depresyona, anksiyeteye, menstruasyonda sorunlara, polikistik over sendromuna, miyom ve poliplere, cilt-saç-tırnaklarda bozulmaya, migrene, ödem ve eklem ağrılarına, aşırı kiloya, karpal tünel sendromuna, üretra ve genital bölgede kuruluğa, bu bölgelerde bağışıklık sistemi sorunları ve enfeksiyona eğilimli olma haline, kemik erimesine (osteoporoz), kaynaklı kalp-damar rahatsızlıklarına neden olabilirken; dengeli hormonlar, hayatı ve kadınlığımızı bu etkilerden uzak, sağlıkla ve keyifle yaşamamıza yardımcı olur.
Kimler için uygundur?
* 35 yaşından sonra hormon seviyeleri inişe geçmeye başladığından her kadının kişisel bakım anlayışıyla bu çalışmayı haftada minimum 3 kez yapması önerilir.
* Doğum sonrası dönemde psikolojik ve fiziksel merkezlenmeye ihtiyaç duyan kadınlar.
* Süt üretimini artırmak isteyen emziren anneler.
* Stres ve travma nedenli erken menopoz yaşayan kadınlar için yeniden hormonları aktive etmek ve menstrual döngünün geri gelmesini sağlamak için son derece uygundur.
* Hormon eksikliğine bağlı infertilite sorunlarının giderilmesinde etkilidir.
* Menopoz öncesi ve menopoz dönemindeki kadınlarda hormon seviyelerini yükselterek, süreci daha sıkıntısız atlatmaya yardımcı olur.
* Eğitim süresi tamamlanıp kişi seriyi kendi kendine yapmaya yeterli hale geldikten sonra, kişisel pratik süresi günde 45dk.’dır. Hormon seviyelerindeki artışın etkili ve stabil olabilmesi için kişisel pratiğin için haftada minimum 3 kez tekrarlanması önerilmektedir.
* Düzensiz, aşırı ağrılı, çok az/yoğun menstruasyon yaşanılan durumlarda stabilizasyonu sağlar.
* Hormon dengesizliği kaynaklı Polik Kistik Over Sendromu’nun iyileşmesine yardımcı olur
* Küçük çaplı miyom ve polipleri ortadan kaldırır.
* Kadınların rahmi alınmış olsa bile eğer yumurtalıklar hala işliyorsa hormon seviyelerinin düzenlenmesini sağlar
* Hormon seviyesindeki düşüklükten dolayı kimyasal hormon tedavisi önerilen her durumda doğal, hızlı ve etkili alternatif bir çözümdür. Hormon tedavilerinin uzun vadede rahim, rahim ağzı, yumurtalık ve meme kanserine neden olabileceğini kanıtlayan çalışmalar ışığında doğal, hızlı ve alternatif bu yoga çalışması daha da kıymetli hale gelmektedir.
Kimler için uygun değildir?
* Hormonal düşüklüğe bağlı herhangi bir sıkıntısı olmayan 35 yaşın altındaki kadınlar için uygun değildir.
* Östrojen kaynaklı hastalığı (ör: östrojen duyarlı meme kanseri) olan kadınlar için uygun değildir.
* Büyük miyomu olan kadınlar için uygun değildir.
PROGRAM DETAYLARI:
Yer: mK Yoga Merkezi
Tarih: 16 – 17 Kasım’19
Saat: 16 Kasım / 13.00 – 19.00
- Kasım / 10.00 – 17.00
* Katılımcı sayısı 8 kişi ile sınırlıdır.
Detaylar için bizleri 0216 302 69 65 – 0530 939 44 12 numaralı telefonlardan arayabilirsiniz.
UZMAN:
Şaylan Yılmaz Kimdir?
Marmara Üniversitesi’nde iletişim sanatları, Bilgi ve Boğaziçi üniversitelerinde psikoloji eğitimi almıştır. Hamile Yogası Eğitmenleri yetiştiren, “Yoga Alliance International”, “Independent Yoga Network” ve “Birthlight” sertifikalı bir yoga eğitmenidir. Hamile annelere doğum yolculuklarında, Doğuma Hazırlık Rehberi ve Doula(doğum destekçisi) olarak yardımcı olmaktadır. Rahim yogası ve Hormon Yoga Terapi derslerinde kadınlarla rahim şifası çalışmaktadır. Kadın sağlığına büyük katkılar sağlayabilen Ayurvedik Meme Doku Masajı Terapisti’dir. Türkiye’nin önde gelen yoga ve şifa stüdyolarında eğitimler ve workshoplar düzenlemektedir.
“Toplum tarafından bize yüklenen bilgilerden sıyrılıp kendi özgün deneyimlerimizle şekillendirdiğimiz hayatlar yaşamayı öğrenmek için buradayız. Yoga ve şifa ile kendimizi bilme yolunda ilerliyoruz. Kadınlar olarak öncelikle içinde yaşadığımız kadın bedenini tanıyıp, ihtiyaçlarını anlayıp, ona saygı duyarak yaşamayı öğrenmekten geçiyor kim olduğumuzu bilmek. Çünkü içine doğduğumuz bu beden aracı sayesinde bedenden öteye, öze varmayı öğreniyoruz. Menstruasyon Farkındalığı, Meme Bakımı, Yoga, Doulalık ve Doğum Eğitimleri’nin hepsi benim için kadınlara aynı mesajı vermenin benzer yolları: Mecbur bırakıldığımız ve bize dayatılan şekilde yaşamak yerine, varoluşumuz hakkında bilinçli seçimler yapmayı, kendi doğrularımızın ve kendimizi doğurmanın sorumluluğunu taşımayı öğreniyoruz.”