hamile

Hamile ve Anne-Bebek Yoga Eğitmeni FERDA ERGÜNEŞ’e Hamile Yogası hakkında merak ettiklerimizi sorduk. Hamile yogası çalışması nedir? Diğer yoga çalışmalarından farkı nedir? Anne adayına uygun yoga duruşlarından, rahatlatıcı ve doğuma hazırlayan nefes tekniklerinden , bebekle iletişim kurmanızı, onu daha iyi hissedebilmenizi sağlayan meditasyonlardan ve stresinizi atıp daha sakin kalabilmenize yardımcı olan gevşeme tekniklerinden oluşan bir sağlık çalışmasıdır. Diğer yoga çalışmalarından