İleri Düzey

BUKET IŞIK ile Yoga uzmanları için Mindfulness Temelli Meditasyon Modülü ve Şefkatli Eğitmenlik Programı – ONLINE

BUKET IŞIK ile Yoga uzmanları için Mindfulness Temelli Meditasyon Modülü ve Şefkatli Eğitmenlik Programı – ONLINE Programın Amacı: Bu program Yoga Uzmanlarına,  Doğu’nun bilgeliği ve Batı’nı bilimsel yöntemlerini harmanlayarak, mindfulness temelli 5 farklı meditasyonu bilimsel teori ve uygulamalı etkin yollar ile öğrenip, derinleşebilecekleri ve “şefkatli eğitmenlik dilini” kullanarak öğretebilecekleri bir tecrübe sunar. Program online olarak zoom uygulaması üzerinden yapılacaktır. Bu programın

Read More

Lale Ulutaş ile Yoga Anatomisi ve Destekleyici Sekans Hazırlama (40 saat) – ONLINE

Lale Ulutaş ile Yoga Anatomisi ve Destekleyici Sekans Hazırlama (40 saat) – ONLINE Genel Bakış Sağlık ve mutluluğumuz için gerekli olan her şey sistemimizde mevcut. Duygusal gerginlikler, bedeni kullanırken yapılan hatalar, edinilmiş yanlış nefes alışkanlıkları zamanla birikerek sistemimiz üzerinde olumsuz etkilere neden oluyor. Varlığımızın bütünlüğü beden, zihin ve nefesin dengeye gelmesiyle ortaya çıkıyor. Bu bütünlüğü yakaladığımızda içimizdeki doğal güçler işlevlerini

Read More

DİLEK ALTUNAY ile TAOİST YAKLAŞIMLA 5 ELEMENT ve MERİDYENLER

DİLEK ALTUNAY ile TAOİST YAKLAŞIMLA 5 ELEMENT ve MERİDYENLER Bu Eğitimle Neler Öğreneceksiniz? – Taoist Yaklaşımla Chi Kavramı -Element Geçişleri ve Element Döngüsü -Sheng ve Ke fazları -Meridyen kavramı, 6 ana çift meridyen ağı, 12 meridyenin birbirleriyle etkileşimleri -Meridyenler ve elementsel geçiş ilişkisi -Yoga pratiklerinde elementsel ve merdiyen bazında uygulamalar -Hem yang hem yin ders sekanslarında örnek akışlar -Somatik çalışmalar

Read More

BUKET IŞIK ile 8 HAFTALIK MINDFULNESS PROGRAMI – ONLINE

BUKET IŞIK ile 8 HAFTALIK MINDFULNESS PROGRAMI – ONLINE Programın amacı: Bu programı tamamladığınızda, mindfulness pratiklerinin ne olduğu hakkında temel bilgi ve deneyim sahibi olacak, günlük yaşamınıza mindfulness yaklaşımını ve meditasyon uygulamalarını katmak için motivasyon bulacaksınız. Program aynı zamanda son derece terapötik etkiye sahiptir. Kendi bilincimizde; duygusal/düşünsel dünyamızda, yaşamı ve kendimizi algılayışımızda derin bir dönüşüm başlatacak bilgi ve pratikleri içerir. Program,

Read More

VİNYASA FLOW

Vinyasa kelimesi, Sanskrit dilinde özel biçimde yerleştirmek anlamına gelir. (Nyasa=Yerleştirmek, Vi=Özel Biçimde) Akış, birbirine bağlı ya da birbiriyle ilişkilendirilmiş pozlar veya poz gruplarından oluşan bir temayı ifade eden uygulamadır. Vinyasa ve Akış(flow) kelimeleri bir arada anıldığında, Vinyasa Akış; beden-nefes-zihin üçlüsünü zaman ve mekanın sürekli akışkanlığının içine bilinçli şekilde yerleştirmektir.

Read More

Sinem Uncu ile Tao Vinyasa Uzmanlaşma Modülü – 30 saat

Sinem Uncu ile Tao Vinyasa Uzmanlaşma Modülü – 30 saat Online Zoom / mK Yoga Merkezi  Tao Vinyasa; yin yoga stilinin öncülerinden Paul ve Suzee Grilley tarafından yin pozların tamamlayıcısı olarak yang akışlardan oluşturduğu dinamik serilerdir. Taoist felsefe temelli olup; modern dans, uzakdoğu dövüş sanatları ve yoga pozlarını uyum içinde harmanlayarak, enerji bedenini uyarır ve yaşam enerjisini (chi) aktive eder.

Read More

YİN TERAPİ

Yin Terapi Dersi Merih Kenet tarafından yaptırılmaktadır. Yin Yoga’nın ve Yoga Terapi’nin bir arada uygulandığı, bedeni bütün olarak ele alan ve çalıştıran bir derstir. Yin yoga ile bedeninizdeki bağ dokuları yeniden şekillendirecek, yoga terapi ile  fiziksel, zihinsel ve duygusal düzeylerdeki güç ve enerjinizi daha da artıracaksınız.

Read More

YANG & YİN

Hatha Yoga ile Yin Yoga’nın beraber yapıldığı derstir. Hatha Yoga kasları esnetirken, Yin Yoga bağ dokularını yeniden şekillendirir. Merih Kenet tarafından yaptırılan yang&yin dersi, bedenin tamamını çalıştıran bir derstir.

Read More

YOGA TERAPİ

YOGA TERAPİ Yoga birçok kronik rahatsızlığa iyi gelir. Bilimsel araştırmalar düzenli yoga yapmanın sağlık ve canlılığı arttırma , birçok hastalığa iyi gelme , sadece stres ve gerginlik değil astım , diyabet , yüksek tansiyon , artritik romatizma ve sindirim sorunlarını da giderme gibi yararları olduğu ispatlanmıştır. Zayıf kaslar güçlenir , tutuk kaslar esnetilir , kasları , tendonları ve bağları en

Read More