Orta Düzey

Kendinizle derin bir güven seviyesinde bağ kurmak ister misiniz? Her çarşamba saat 20.15’de ONLİNE ZOOM üzerinden bir araya geliyoruz 🙏🧘‍♀️ Yin yoga rehberliğinde yaşam enerjinizin akışını engelleyen blokajları temizlemek; zihinsel , ruhsal ve bedensel olarak şifalanmak, yaşam enerjinizi arttırmak isteyorsanız , Yin Yoga Enerjetik boyut dersimize sevgiyle bekliyoruz. Her seviyeye uygun olan bu dersimize katılmak ve daha fazla bilgi almak

Yeni yılda da stüdyo ders programımıza ; özel grup derslerimizle devam ediyoruz. Hayatınıza yoga , nefes ve meditasyonu katmak, beden , ruh ve zihin seviyesinde yoga rehberliğinde şifalanmak istiyorsanız derslerimize davetlisiniz 🧘‍♀️ Yin & Yang , Hatha , Restoratif , Vinyasa , Yin Yoga stillerinde uygulama yapıp, farklı stilleri deneyimleyeceğiniz derslerimiz her beden ve her yaştan katılımcıyı kapsamaktadır. Her Pazartesi

Her Cuma Saat 12:30’da Kanser tedavisi devam eden ya da tedavisi yeni bitmiş herkesin ücretsiz katılacağı derslerimize ; Yoga’ nın zihinsel , ruhsal ve bedensel şifa dolu yolculuğuna ihtiyaç duyanları bekliyor ve fayda sağlamasını istediğiniz herkesi davet etmenizi rica ediyoruz. Bu program Dr. Cem Yılmaz hocamızın iş birliğiyle, Kanser tedavisi devam eden ya da tedavisi yeni bitmiş hastalara; yaşadıkları tedavi

Vinyasa kelimesi, Sanskrit dilinde özel biçimde yerleştirmek anlamına gelir. (Nyasa=Yerleştirmek, Vi=Özel Biçimde) Akış, birbirine bağlı ya da birbiriyle ilişkilendirilmiş pozlar veya poz gruplarından oluşan bir temayı ifade eden uygulamadır. Vinyasa ve Akış(flow) kelimeleri bir arada anıldığında, Vinyasa Akış; beden-nefes-zihin üçlüsünü zaman ve mekanın sürekli akışkanlığının içine bilinçli şekilde yerleştirmektir.

Çakra Sisteminde Yoga Ve Meditasyon Diyafram, göğüs, omuz ve tam yoga nefesi ile ısınmalar… Güneşi selamlama… Çakra dizilimine göre duruşlar… Nefes pratikleri… Meditasyon… Derin gevşeme…

Yin yoga bize ligamentler, eklemler, derin fasya ağları, hatta kemiklerimizi içeren yarıyı yani ‘yin’ dokuları çalıştırmamıza olanak sağlar. Optimum düzeyde sağlık ve canlılığa ulaşabilmek için tüm dokularımız önemlidir ve hepsinin çalışması gerekir. Derslerde enerjetik boyutta çalışılır. Yin teslim olmak, izin vermek ve beslemektir. Yin Yoga pratiği yavaş, sabit ve genellikle durağandır. Merkezden bir gevşeme duygusuyla asnaya teslim olarak yapılır. Nefes

Hatha Yoga ve Yin Yoganın beraber yapıldığı derstir. Hatha Yoga: “Ha” güneş demektir, bedenin güneşi, yani; ruh. “Tha” da Ay demektir, yani; bilinç. Ruh sakindir zihin ise karışık. Zihni ruh seviyesine getirebilmek için nefes ve asanalar bize yoga yaparken destek olur. Asanalar da (duruşlar) nefes eşliğinde ruh, beden ve zihin aynı hizaya gelir. Hatha yoga; yoga’nın 5 rüzgarını (vayularını) bedeninizde

YOGA TERAPİ Yoga birçok kronik rahatsızlığa iyi gelir. Bilimsel araştırmalar düzenli yoga yapmanın sağlık ve canlılığı arttırma , birçok hastalığa iyi gelme , sadece stres ve gerginlik değil astım , diyabet , yüksek tansiyon , artritik romatizma ve sindirim sorunlarını da giderme gibi yararları olduğu ispatlanmıştır. Zayıf kaslar güçlenir , tutuk kaslar esnetilir , kasları , tendonları ve bağları en