Orta Düzey

Buket Işık ile Yoga Uzmanları için 40 Saatlik Mindfulness Temelli Meditasyon Modülü

Programın Amacı: Bu program Yoga Uzmanlarına,  Doğu’nun bilgeliği ve Batı’nı bilimsel yöntemlerini harmanlayarak, mindfulness temelli 5 farklı meditasyonu etkin yollar ile öğrenip, derinleşebilecekleri “ve travma duyarlı eğitmenlik dilini” kullanarak öğretebilecekleri bir tecrübe sunar. Bu programın bitiminde Yoga Alliance onaylı 200 saat temel yoga uzmanlığı olan bireyler 40 saat YACEP Sertifikası alırlar ve bu materyali, derslerinde daha kapsamlı Mindfulness meditasyon öğretmek

Read More

BUKET IŞIK ile Yoga uzmanları için Mindfulness Temelli Meditasyon Modülü ve Şefkatli Eğitmenlik Programı – ONLINE

BUKET IŞIK ile Yoga uzmanları için Mindfulness Temelli Meditasyon Modülü ve Şefkatli Eğitmenlik Programı – ONLINE Programın Amacı: Bu program Yoga Uzmanlarına,  Doğu’nun bilgeliği ve Batı’nı bilimsel yöntemlerini harmanlayarak, mindfulness temelli 5 farklı meditasyonu bilimsel teori ve uygulamalı etkin yollar ile öğrenip, derinleşebilecekleri ve “şefkatli eğitmenlik dilini” kullanarak öğretebilecekleri bir tecrübe sunar. Program online olarak zoom uygulaması üzerinden yapılacaktır. Bu programın

Read More

VİNYASA

Vinyasa kelimesi, Sanskrit dilinde özel biçimde yerleştirmek anlamına gelir. (Nyasa=Yerleştirmek, Vi=Özel Biçimde) Akış, birbirine bağlı ya da birbiriyle ilişkilendirilmiş pozlar veya poz gruplarından oluşan bir temayı ifade eden uygulamadır. Vinyasa ve Akış(flow) kelimeleri bir arada anıldığında, Vinyasa Akış; beden-nefes-zihin üçlüsünü zaman ve mekanın sürekli akışkanlığının içine bilinçli şekilde yerleştirmektir.

Read More

Sinem Uncu ile Tao Vinyasa Uzmanlaşma Modülü – 30 saat

Sinem Uncu ile Tao Vinyasa Uzmanlaşma Modülü – 30 saat Online Zoom / mK Yoga Merkezi  Tao Vinyasa; yin yoga stilinin öncülerinden Paul ve Suzee Grilley tarafından yin pozların tamamlayıcısı olarak yang akışlardan oluşturduğu dinamik serilerdir. Taoist felsefe temelli olup; modern dans, uzakdoğu dövüş sanatları ve yoga pozlarını uyum içinde harmanlayarak, enerji bedenini uyarır ve yaşam enerjisini (chi) aktive eder.

Read More

YİN YOGA & QİGONG ile IŞIKLI BEDENE YOLCULUK

Yin yoga bize ligamentler, eklemler, derin fasya ağları, hatta kemiklerimizi içeren yarıyı yani ‘yin’ dokuları çalıştırmamıza olanak sağlar. Optimum düzeyde sağlık ve canlılığa ulaşabilmek için tüm dokularımız önemlidir ve hepsinin çalışması gerekir. Derslerde enerjetik boyutta çalışılır. Yin teslim olmak, izin vermek ve beslemektir. Yin Yoga pratiği yavaş, sabit ve genellikle durağandır. Merkezden bir gevşeme duygusuyla asnaya teslim olarak yapılır. Nefes

Read More

HATHA YOGA ile KASLARIN HİKAYESİ

Hatha Yoga ve Yin Yoganın beraber yapıldığı derstir. Hatha Yoga: “Ha” güneş demektir, bedenin güneşi, yani; ruh. “Tha” da Ay demektir, yani; bilinç. Ruh sakindir zihin ise karışık. Zihni ruh seviyesine getirebilmek için nefes ve asanalar bize yoga yaparken destek olur. Asanalar da (duruşlar) nefes eşliğinde ruh, beden ve zihin aynı hizaya gelir. Hatha yoga; yoga’nın 5 rüzgarını (vayularını) bedeninizde

Read More

YOGA TERAPİ

YOGA TERAPİ Yoga birçok kronik rahatsızlığa iyi gelir. Bilimsel araştırmalar düzenli yoga yapmanın sağlık ve canlılığı arttırma , birçok hastalığa iyi gelme , sadece stres ve gerginlik değil astım , diyabet , yüksek tansiyon , artritik romatizma ve sindirim sorunlarını da giderme gibi yararları olduğu ispatlanmıştır. Zayıf kaslar güçlenir , tutuk kaslar esnetilir , kasları , tendonları ve bağları en

Read More

Taner Uncu ile Vinyasa Flow Modülü 100 Saat

Taner Uncu ile Vinyasa Flow Modülü 100 Saat Bu modülde birlikte başlangıçtan ileri seviyeye vinyasa akış mantığını öğreneceğiz. Vinyasa ekolünün en sevilen tarzlarından biri olan bu stilin matematiğini, yeni başlayandan deneyimli uygulayıcıya ve daha sonra da ehil uygulayıcıya kadar nasıl aktarabileceğimizi inceleyip uygulayacağız. Başlangıç, orta ve ileri seviye asanaları detaylı inceleyecek, bu pozlara stilimize uygun nasıl hazırlanılır, öğretilir, nasıl serileme

Read More

TANER UNCU ile 200 SAATLIK TEMEL YOGA UZMANLIK PROGRAMI

TANER UNCU ile 200 SAATLIK TEMEL YOGA UZMANLIK PROGRAMI Ocak-Haziran 2020 Yoganın temellerine hakim, güvenli bir ders sunan ve kendi pratiğinden ilham alan yoga hocaları yetiştirmeye yönelik, Yoga Alliance Onaylı 200 saatlik Temel Yoga Hocalık Programı, yoga uygulaması bulunan her seviye yoga öğrencisine açıktır. Kaynağını başlıca yoga metinleri ve zen yaklaşımından, altyapısını temel psikoloji, anatomi ve fizyoloji esaslarından, poz dinamiklerini

Read More