ÇAKRA SİSTEMİNDE YOGA ve MEDİTASYON

Çakra Sisteminde Yoga Ve Meditasyon
Diyafram, göğüs, omuz ve tam yoga nefesi ile ısınmalar…
Güneşi selamlama…
Çakra dizilimine göre duruşlar…
Nefes pratikleri…
Meditasyon…
Derin gevşeme…
Trainer: Ferda Ergüneş Category: YOGA Level: İleri Düzey, Orta Düzey