ÇAKRA SİSTEMİNDE YOGA ve MEDİTASYON
![](https://merihkenet.com/wp-content/uploads/2020/09/CAKRA-DERSİ.jpg)
Çakra Sisteminde Yoga Ve Meditasyon
Diyafram, göğüs, omuz ve tam yoga nefesi ile ısınmalar…
Güneşi selamlama…
Çakra dizilimine göre duruşlar…
Nefes pratikleri…
Meditasyon…
Derin gevşeme…
Trainer: Ferda Ergüneş Category: YOGA Level: Başlangıç, Orta Düzey