Tai Chi Chuan tanımı, amaçları ve faydaları Qi Gong tanımı, amaçları ve faydaları Wai Dan ve Nei Dan (İçsel ve dışsal gelişim) Tai Chi Chuan ve Qigong’da içsel ve dışsal...
Bu yıl sevdiklerinize hediyeniz “SAĞLIK” olsun. 2020’de hayatınıza yoga’yı katmak istiyorsanız ya da yoga yapmasını dilediğiniz bir arkadaşınız varsa bu post tam size göre. Kimler katılabilir? Bu sloganla merkezimize ilk...
mK Yoga 2020 MİNİ FEST Yeni Yılda Yoga’yı hayatınızda olsun istedik!.. 2020 yılının ilk günlerinde mK Yoga Ailesi sizler için Mini bir festival hazırladık. Tüm gün sürecek olan derslere katılım...
Bu atölyede öğretilecek olan yöntemler, bedenin genelini etkileyen sistemik sorunlara (Yorgunluk, uykusuzluk, anksiyete, hazım sorunları, vs) yönelik olarak kullanılmaya uygundur. Aynı zamanda genel sağlığı iyileştirmek, beden direncini artırmak, enerjiyi yükseltmek...
varlığın ve yaşamın ortak yapı taşları olan Qi, Bilinç ve Öz; evrenin harmonik düzenini temsil eden Ağaç, Ateş, Toprak, Metal ve Su elementleri ve bilinç, zihin ve bedenin tüm karmaşıklığını...
Bu atölyede öğretilecek olan yöntemler, bedende bölgesel olarak kendini gösteren sorunların (Ör. Omuz ya da diz ağrısı, boyun tutukluğu, regl sancısı, vs.) giderilmesini desteklemek için kullanılmaya uygundur.
Psoas Kası bedenimizdeki en derin kastır. Göğüs kafesi ve gövdeyi bacaklara bağlar. Psoas sayesinde yürürüz. Dengesiz, gergin ya da güçsüz olduğunda beli ve kalçayı etkiler ve bu etkileri ağrı olarak...
Kundalini; fiziksel güç, duygusal denge, zihinsel netlik ve ruhsal bilinç için çok güçlü bir sistem olup bireye hızlı bir değişim gücü ve cesareti verir. Kundalini Yoga’yı diğer pratiklerden ayıran en...
Ters duruşlar, değişen beden ekseni ile birlikte perspektif ve dış dünyayı algımızı değiştiren güçlü yoga çalışmalarıdır. Yenilik ve değişime karşı olan derin duygularımızı uyandırır ve korkularımızla yüzleşmemizi sağlar.
Yüz Yogası, yüz bölgesinde seneler içerisinde mimiklerimiz ile oluşturduğumuz kırışıklıkları ve belli bölgeleri pasif bırakarak oluşan sarkmaları önlemek amacıyla geliştirilmiş tamamen doğal yüz egzersizleridir.
