Dilek Altunay ile Online Temel Meditasyon Programı - 30 Saat TEMMUZ- AĞUSTOS ( ONLINE) Bu programla neler öğreneksiniz? Bölüm : Stresin kaynağını anlamak *Sinir Sistemi’ne temel bakış, Stresin anatomisi *Hırs...
Merih Kenet & Fizyoterapist Damla Fidancı ile Yoga’da Yaşayan Anatomi Program toplam 3 modülden oluşmaktadır. Bu programın ilk 2 modülünde; bedenimizin mevcut haline gelene kadar yaşadığı yolculuğu, bebeklikten bu yana...
RA MA DA SA SIRI GAITRI MANTRA
Psoas Kası bedenimizdeki en derin kastır. Göğüs kafesi ve gövdeyi bacaklara bağlar. Psoas sayesinde yürürüz. Dengesiz, gergin ya da güçsüz olduğunda beli ve kalçayı etkiler ve bu etkileri ağrı olarak...
Yakın ilişkilerde bulunan insanlar, özellikle ebeveynler, çocuklar, kardeşler, eşler, sevgililer ve yakın dostlar her çakra düzeyinde çakralar arası enerjetik kordonlar geliştirir. Bu kordonlar aracılığıyla bireyler iletişim sırasında enerji paylaşır. İlişkiler...
Eğer stres seviyenizi kontrol edemiyor, öfkeniz, gerginliğiniz bütün gece boyunca devam ediyor, uykuya geçişte sorun yaşıyorsanız; tüm hastalıkların kökeninin akılda başladığını söyleyen yoga bilgeliği, kişinin iyi haline dönebilmesi için varoluşunun...
Baharın bizlere sunduğu arınma ve Yeniay’ın getirdiği tazelenme enerjisinden faydalanarak Kundalini Yoga ve Meditasyon pratikleri ile kış ayından beri biriktirdiğin fiziksel, zihinsel ve ruhsal fazlalıklardan arınıp, tertemiz bir yaşam enerjisi...
“Cüneyt Asi Duru ile Çakra Sisteminde Yin Yoga Atölyesi” * Taoist nefes/chi egzersizleri ve meditasyon * Omurga ve bacaklar üzerine odaklandığımız, bedeni ısıtan, omurgayı öne/arkaya eğilmeler ve twistler ile çalıştırdığımız,...
Çakra, tekerlek ya da dönüş anlamına gelir. Sağlıklı işlediklerinde bir tekerlek gibi dönerler. Omurgadan başa kadar olan bölgede 7 ana çakra bulunur. Her çakra ayrı ayrı tüm bedenlerimizde (Fiziksel,...
Çocuk Yogası, klasik yoga pozlarının çocuk anatomisi ve fizyolojik gelişim sürecine destek verecek nitelikte yeniden düzenlenmesiyle oluşturulmuş, eğlenceli ve disiplinli yoga uygulamalarını içerir.
